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蒸地瓜、烤地瓜？專家解答地瓜保健力提升100％吃法！ | 食品添加物合法業者資訊網

蒸地瓜、烤地瓜？專家解答地瓜保健力提升100％吃法！

抗性澱粉☀地瓜皮膳食纖維含量比地瓜肉還高，而且富含植化素、維生素；地瓜皮內的蛋白多醣體，可幫助降低血中膽固醇，保持血管彈性、預防血壓...碳水化合物,28.6克.

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地瓜vs.白飯，誰營養、誰熱量高？營養師的「營養成分PK表 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年5月5日 — 在食物分類上，地瓜和米飯均屬於「全榖雜糧類」，這類食物主要提供的營養素是「碳水化合物（俗稱醣類）」，含少量蛋白質、脂肪含量極微。 Read More
馬鈴薯VS地瓜，究竟吃誰比較快瘦？營養師點出三標準一次看 ... | 食品添加物合法業者資訊網
熱量誰低？(馬鈴薯勝)：在相同的100g重量下，地瓜的熱量121大卡，較馬鈴薯77大卡高，進一步分析其主要差異在於總碳水化合物含量，地瓜27.8g多於馬鈴薯的15.8g，其次 ... Read More
番薯地瓜的碳水物 | 食品添加物合法業者資訊網
最受欢迎的番薯/地瓜类型 ; 净碳水(克), 糖(克) ; 1 杯, 54.83, 13.90 ; 地瓜葉 ; 净碳水(克), 糖(克) ; 100 克, 4.38, - ... Read More
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