二氧化矽可以吃嗎？它可以帶給人體什麼功效？副作用有哪些！？ | 食品添加物合法業者資訊網

你知道嗎？保養品、保健食品裡面居然都也含有二氧化矽！—含有二氧化矽的食物有．問荊．蕨菜．菠菜．糙米．紅蘿蔔．薑黃等等，其實還有非常多的食物含有二氧化 ...

「最近指甲好像比平常脆弱，早上起來就發現好樣有點裂開……」 「騎車把安全帽拿下來而已，發現裡面卡了好多自己的頭髮，怎麼辦？我會不會禿頭😱」

如果出現這些症狀，可能代表你體內的＂二氧化矽＂可能正在流失哦！

本篇要介紹給你：

．二氧化矽是什麼？ ．二氧化矽內服及外用方法 ．有副作用嗎？

快來看看二氧化矽到底是什麼東西吧！

近幾年來二氧化矽的話題多少可以在網路上看見，那麼它到底是什麼呢？

二氧化矽在工業上通常是被用來製作成各式的機械零件。 但除此之外，其實它也是人體不可或缺的營養素，可以用來強健骨骼、肌肉、牙齒、器官等等！ 不只如此，還有美肌、減肥等效果，並且可以促進健康！ 是近年來的保養新星👍

剛才提到，人體的各種器官，都需要靠二氧化矽來維持健康💪

而具體來說，它可以帶給人體

內服： ．防止動脈硬化 ．加強骨質密度 ．抑制口臭 ．預防白髮、掉髮 ．排毒 ．強化蛋白質 ．改善便祕

外用： ．美肌 ．美白牙齒 ．肌膚鬆弛 ．護髮 等等效果！

可是人體沒有辦法自行製造，這時就只能依靠食物、保健食品或保養品來補充才可以！

成人的一日所需約在10mg～40mg左右，但隨著年紀增長，人體內的二氧化矽流失速度也會跟著加快！ 這時每天補充二氧化矽就會變得非常重要了！

接下來就讓小編介紹二氧化矽內服、外用的好處吧！

那麼我們先從內服效果開始看吧！