魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？什麼時候吃最有效？ | 食品添加物合法業者資訊網

魚油不能跟【降血壓、抗凝血、避孕藥、維生素E、高劑量纖維】等一起吃，因為容易產生交互作用、或是導致身體難以吸收魚油，而降低魚油的功效。

⭐以下分別介紹魚油不能跟什麼一起吃的常見問題：

魚油不能跟【阿斯匹靈、抗凝血藥、降血壓血脂藥、避孕藥】等一起吃，若有需要，應特別注意劑量，因為魚油有多種功效，一起吃可能會有交互作用，導致產生過度的副作用，或是影響魚油本身的功效。

魚油可以跟葉黃素一起吃，魚油與葉黃素都是屬於『脂溶性維生素』，都適合在飯後食用，吸收率佳；且魚油有改善乾眼症的功效，若同時補充複方添加智利酒果的葉黃素，更能有效的幫助改善乾眼症。

魚油可以跟B群一起吃，但是建議『魚油飯後吃、B群空腹吃』，因為B群屬於水溶性維生素，空腹配溫水吃就可以輕易被溶解吸收，也可以避免與其他食物互相干擾。

魚油可以跟綜合維他命一起吃，但是建議如果是補充脂溶性(維他命A、D、E、K)含量較多的適合飯後吃；如果是水溶性(維他命B、C)含量較多的則建議空腹吃就可以。

魚油可以跟益生菌一起吃，但是建議『魚油飯後吃、益生菌空腹吃』，因為益生菌主要作用於腸道，空腹食用可以使益生菌快速通過胃部，直達腸道發揮作用。

魚油可以跟D3一起吃，魚油與D3都是屬於『脂溶性維生素』，都適合在飯後食用，吸收率較佳；且市面上不少魚油也會添加D3，補充魚油同時促進鈣質的吸...