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堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ | 食品添加物合法業者資訊網

堅果該怎麼買、怎麼吃才對？

2016年6月20日—堅果中ω－3脂肪酸含量最高的是核桃，每100公克含量高達9,079毫克；其次是胡桃，每100公克含986毫克，故想補充omega－3脂肪酸者宜選擇這兩種堅果。

 堅果該怎麼買、怎麼吃才對？

2016年6月20日 — 堅果中ω－3脂肪酸含量最高的是核桃，每100公克含量高達9,079毫克；其次是胡桃，每100公克含986毫克，故想補充omega－3脂肪酸者宜選擇這兩種堅果。

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