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6大準則，吃對Omega好健康 | 食品添加物合法業者資訊網

6大準則，吃對Omega好健康

6大準則，吃對Omega好健康

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小堅果營養多，聰明攝取更健康 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年9月4日 — 你今天吃堅果了嗎? · 所有堅果都富含有益心臟的Omega-3 脂肪酸，但核桃裡屬於優質Omega-3的「α-亞麻酸(ALA)」含量高出許多，每1盎司(約31公克)就提供2.5 ... Read More
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ | 食品添加物合法業者資訊網
2016年6月20日 — 堅果中ω－3脂肪酸含量最高的是核桃，每100公克含量高達9,079毫克；其次是胡桃，每100公克含986毫克，故想補充omega－3脂肪酸者宜選擇這兩種堅果。 Read More
吃堅果比魚更好？教授曝怎麼攝取Omega | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月19日 — 我們再來看《健康2.0》那篇文章裡的另一句話：「媒體很少提到，以ALA形式存在的Omega-3脂肪酸也存在於某些堅果與種子，人體可將其轉變成其他形式，因此 ... Read More
了解堅果才能吃對堅果，綜合堅果營養成分比一比－基礎營養篇 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年5月12日 — BBC評比世界百大健康食物，堅果是第1，共有3種堅果入圍 ... 不飽和脂肪酸（Omega-9）與多元不飽和脂肪酸（Omega-3與Omega-6），兩者主要差異如下： Read More
營養師的500大卡必瘦便當！堅果該選哪種吃看這篇就知道 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年7月13日 — 堅果包含腰果、杏仁果、核桃、夏威夷豆，而種子則有芝麻、葵瓜籽、南瓜籽等 ... ➁核桃優質的omega-3 脂肪酸含量很高，但因核桃脂肪含量高，不可攝取 ... Read More
十大堅果營養又美味！護心抗癌好處多 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年1月10日 — 核桃（Walnuts）富含α-次亞麻油酸，是Omega-3 類的多元不飽和脂肪酸，能降低許多心臟病的危險因子，以及維持大腦健康和具有抗發炎的效果。 Read More
Omega | 食品添加物合法業者資訊網
《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。 Read More
適量堅果攝取，這四大族群不能少! | 食品添加物合法業者資訊網
2021年8月15日 — 1.小孩 對大腦發育的作用小孩在成長發育階段，堅果為最好的營養補給，堅果為健康脂肪並含有豐富的維生素、礦物質、omega-3，脂肪在發揮腦的複雜、精巧功能 ... Read More
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