營養師:5種蔬菜鈣質更多,這款是牛奶的11倍 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月24日—不只牛奶,蔬菜也是鈣質滿滿·髮菜:1187mg·莧菜:146mg·紫菜:342mg·青江菜:104mg·地瓜葉:105mg·油菜:88mg·菠菜:81mg·芥蘭菜:181mg ...
【早安健康/高敏敏營養師】 不只牛奶,蔬菜也是鈣質滿滿你以為只有牛奶才有鈣質嗎?那就太小看食物的奧秘囉!其實蔬菜裡面鈣質也不少的,奉上含鈣蔬菜排行榜,每100g的蔬菜鈣含量如下:
髮菜:1187 mg 莧菜:146 mg 紫菜:342 mg 青江菜:104 mg 地瓜葉:105 mg 油菜:88 mg 菠菜:81 mg 芥蘭菜:181 mg 空心菜:64 mg 高麗菜:47 mg 茼蒿:46 mg 四季豆:40 mg 水蓮:26 mg 白蘿蔔:23 mg 木耳:27 mg 我們一天需要的鈣質含量是1000-1200mg,建議各類的食物都要均衡的補充唷!一天除了乳製品要吃夠之外,最少最少也要吃1碗半(3份)的蔬菜! 雙11好評再加碼!最低下殺5折起,還有多款滿額好禮送給您>>立即選購[1] (編輯推薦:多吃蔬菜壓力少23%!3招讓你無意間大量攝取蔬菜)[2] 作者介紹:高敏敏營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養,被譽為台灣最美營養師。專業:臨床營養師、美國營養學會會員。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照。 高敏敏營養師臉書粉絲專頁[3]看了這篇文章的人,也看了...
References 雙11好評再加碼!最低下殺5折起,還有多款滿額好禮送給您>>立即選購 (shop.everydayhealth.com.tw) 多吃蔬菜壓力少23%!3招讓你無意間大量攝取蔬菜 (www.edh.tw) 高敏敏營養師臉書粉絲專頁 (www.facebook.com)健康網》想吃菜補鈣要看「這數值」! 營養師揭3個高CP值選擇 | 食品添加物合法業者資訊網
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添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);ASCORBICACID(VITAMINC)(VCASCORBICACIDREGULAR)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012616001食品業...
【乳酸 88%】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C007753008
添加物名稱:乳酸88%;LACTICACID88%(BANGICIDFOOD88IMPROVED)食品添加物產品登錄碼:TFAB2C007753008食品業者登錄字號:A-10334...
【檸檬酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008380004
添加物名稱:檸檬酸鈣;CALCIUMCITRATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008380004食品業者登錄字號:D-186973523-00000-4添加物分類...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011189005
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011189005食品業者登錄字號:B-127566...
【預拌維生素V 001】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105967
添加物名稱:預拌維生素V001;EFCBV001食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105967食品業者登錄字號:A-128185154-00000-2添加物分類...
【L-抗壞血酸 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012253008
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012253008食品業者登錄字號:A-111027...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009441003
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009441003食品業者登錄字號:N-124450223-00000-3添加物分類:...
【磷酸二氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012353009
添加物名稱:磷酸二氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,MONOBASIC(CALCIUMDIHYDROGENPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012353009食品...
【麩醯胺轉胺酶(Code: TG-AKR)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000102199
添加物名稱:麩醯胺轉胺酶(Code:TG-AKR);Transglutaminase(Code:TG-AKR)食品添加物產品登錄碼:TFAA20000102199食品業者登錄字...
【抗壞血酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009543006
添加物名稱:抗壞血酸鈣;CALCIUMASCORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009543006食品業者登錄字號:E-185798082-00000-9添加物...
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【磷酸二氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008442003
添加物名稱:磷酸二氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,MONOBASIC(MONOCALCIUMPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008442003食品業者登...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008892002
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008892002食品業者登錄字號:A-127531...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008494000
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE(PURACALPP/FCC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008494000食品業者登錄字號:A-111310208-0000...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011082007
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011082007食品業者登錄字號:D-168530809-00000-0添加物分類:...