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維生素B12：所需不多，但不能沒有 | 食品添加物合法業者資訊網

維生素B12：所需不多，但不能沒有

一般蛋奶素食者，能從雞蛋、牛奶和奶製品中，攝取到足夠的維生素B12。因為維生素B12只存在於動物性食品中，植物性食物則不含維生素B12，因此完全不食用動物性食品，如 ...

 維生素B12：所需不多，但不能沒有

一般蛋奶素食者，能從雞蛋、牛奶和奶製品中，攝取到足夠的維生素B12。因為維生素B12只存在於動物性食品中，植物性食物則不含維生素B12，因此完全不食用動物性食品，如 ...

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疲勞！素食者易缺乏，維生素B12哪些食物可補充？ | 食品添加物合法業者資訊網
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素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素 | 食品添加物合法業者資訊網
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素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ... | 食品添加物合法業者資訊網
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素食者最易缺6種營養素吃素的正確方式學起來 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年12月24日 — 1、維生素B12. 據英國《電訊報》12月18日報導，英國牛津大學和倫敦國王學院營養學專家在一次報告會上指出，針對172名純素食男性的研究發現，約1/5的參與者 ... Read More
吃素比較健康嗎？素食者容易缺乏「6大營養素」，「Omega | 食品添加物合法業者資訊網
2021年8月5日 — 素食者很容易缺乏維生素B-12 ，它是人體造血的必要營養素，然而這種維生素幾乎只存在於動物性食品中（蛋奶肉）。所以全素者可能得考慮補充維生素B-12 的 ... Read More
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