酪梨／熱量高，想減肥要節制？ | 聰明飲食 | 食品添加物合法業者資訊網

2014年9月23日—一顆連皮帶核的酪梨，重量從300到600公克不等，去皮去核，果肉重量也有200多公克，全部下肚，熱量就會超過110大卡。個頭更大的酪梨，熱量更可觀。

2014年9月23日 — 一顆連皮帶核的酪梨，重量從300到600公克不等，去皮去核，果肉重量也有200多公克，全部下肚，熱量就會超過110大卡。個頭更大的酪梨，熱量更可觀。

2014年9月23日 — 一顆連皮帶核的酪梨，重量從300到600公克不等，去皮去核，果肉重量也有200多公克，全部下肚，熱量就會超過110大卡。個頭更大的酪梨，熱量更可觀。 Read More

2020年6月27日 — 而且，有人為求口感香濃，不只用全脂奶，還不惜「下重本」多加一些酪梨。一顆連皮帶核的酪梨，重量從300 到600 公克不等，去皮去核，果肉重量也有200 多 ... Read More

進口【加州酪梨】1顆口感細滑的酪梨，被譽為「森林中的奶油」。酪梨脂肪豐富、醣類少:酪梨的脂肪多是單元不飽和脂肪酸，醣類含量極低，沒有甜味，每100公克的酪梨 ... Read More

2015年7月20日 — 答：且慢！不能只看每百公克熱量多寡，還要看“實際上” 你會吃進多少！酪梨根據不同大小，一顆 ... Read More

2018年10月17日 — 根據每日飲食指南建議的油脂份量為3-7茶匙(15-35公克)，也就是75-175大卡的熱量，但是一顆酪梨重量約400-600公克，去除掉果皮、籽後的果肉約400公克， ... Read More

酪梨一顆重量資訊懶人包(1)，,,2015年7月20日—酪梨根據不同大小，一顆重量400-600公克不等，去皮去籽後就算果肉...答：酪梨熱量主要來自脂肪，根據資料， ... Read More

2018年1月11日 — 好處3／控血糖助減重：1顆酪梨重量約400至600公克，去皮去籽後果肉約400克，熱量292大卡，比市售奶茶類含糖飲料1杯約500至1000大卡更低。 Read More

一顆連皮帶核的酪梨，重量從300到600公克不等. 去皮去核，果肉重量也有200多公克，全部下肚熱量就超過110大卡，個頭更大的酪梨，熱量更可觀. 以一人份酪梨牛奶，1/4顆 ... Read More

2019年3月16日 — 所以，吃半顆酪梨等於嗑了一碗白飯，建議正在減肥的你，一天不要吃超過半顆，而且，一餐吃半顆就不要再吃其他主食了，只要吃青菜或低熱量的纖維食物。 Read More

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