[問題] 營養補充品有吃就有差,是正確觀念嗎 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年1月30日—主要是在健身房遇到一樣新手村來的我自己是只有肌酸跟高蛋白,而且要喝不...左旋谷氨醯胺教練給他的觀念是這些東西健身來說吃了不會有副作用有吃有 ...
主要是在健身房遇到一樣新手村來的 我自己是只有肌酸跟高蛋白,而且要喝不喝的,憑感覺喝,因為覺得自己還在空槓或是低重 量 而他有數十種補品,是健身房教練課程一併購買的(教練離職了) 要了清單有 1.肌酸 2.高蛋白 3.肉鹼 4.紅花籽油 5.牛磺酸 6.精氨酸 7.瓜胺酸 8.丙氨酸 9.BCAA 10.鋅鎂 11.丁酸甲脂 12.葡萄糖 13.甜菜鹼 14.維生素B群 15.維生素C 16.魚油 17.硫幸酸 18.維生素E 19.左旋谷氨醯胺 教練給他的觀念是這些東西健身來說吃了不會有副作用 有吃有差,吃了就是補 對健身來說有益無害 類似每次兩小時身體加分若是1分 吃這些補品就會變加1.05分 累積一年下來,有吃的就會比沒吃的增加不少 但我爬了一下健身版 沒有人給這種清單耶 所以有點疑問… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.190.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1580375283.A.CC1.html[1] References https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1580375283.A.CC1.html (www.ptt.cc)[心得] 健身補給品使用分享 | 食品添加物合法業者資訊網
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