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餓死抬頭健身喝乳清蛋白、吃優格已經不稀奇了想問有人健身會搭配保健食品嗎?在wg練一陣子有教練盯著體態改善不少.
作者Diokno (滷肉飯)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身需要搭配保健食品嗎?
時間Fri Nov 6 13:46:08 2020
餓死抬頭 健身喝乳清蛋白、吃優格已經不稀奇了 想問有人健身會搭配保健食品嗎? 在wg練一陣子 有教練盯著體態改善不少 乳清蛋白質也都有在吃 不過還是覺得遇到瓶頸跟體態卡住 後來看到蠻多種類的保健食品 很多主打補充各種維他命A、B、E之類 或是像魚油補充omega3可以幫助減肥? 但我看版上蠻少針對保健食品討論 真的有人健身會搭配保健食品嗎? 如果吃保健食品是不是可以比較不忌口? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.249.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604641570.A.3A0.html[1]推 alloc: 正常食物有均衡吃好根本不用吃那些啊 11/06 13:50
推 YU0158: 說那麼多 阿不就管不住嘴 11/06 13:51
推 troublemaker: 我自己在萵苣練久了,教練也是有建議吃一些維他命 11/06 13:55
推 B0Y0: 你說的應該叫補劑吧 11/06 13:55
→ troublemaker: 或是魚油阿~對補充身體營養素也有幫助 11/06 13:56
→ B0Y0: 但補劑更應該是飲食都到定位之後的補充 11/06 13:56
→ B0Y0: 或是真的沒辦法才吃 並不是亂吃的藉口 11/06 13:56
推 moy5566: 要阿 11/06 13:58
推 lio293123: CP值最高就肌酸吧 就算當安慰劑也是夠便宜的 11/06 14:22
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