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2014年8月23日 — 一般女性1天建議攝取的總熱量約1800卡,當其中一餐妳以一顆蘋果約100卡取代(150克的小蘋果熱量約77卡,300克的大蘋果約160卡),加上另外兩餐正常吃 ...吃對就會瘦!蘋果這時候吃,最提升消化機能 | 食品添加物合法業者資訊網
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