保健食品、中西藥都得吃的情況，到底怎麼吃才放心？何時吃最 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2021年5月13日—大部分的保健食品不易有交互作用，但因保健食品特性不同，有些一起吃效果反而好，但部分保健食品一起吃時卻會相互抑制吸收，仍需特別留意。◇一起吃更好.

藥食同源不用怕？一次吃完最方便？

真的要不得！保健食品別跟中西藥一起吃最安全！

混吃有風險？間隔吃最保險！

近年來保健食品越來越夯，養生跟風下，常出現一天當中保健食品、中西藥都得吃的情況，到底怎麼吃才放心？何時吃最有效？

「食品」、「保健食品」與「藥品」定義各不相同，日常飲食所攝取的食物，稱為「食品」

而從原型食物萃取濃縮至具有效劑量後，再製成錠劑、膠囊、粉劑或飲品者，則可稱「保健食品」

而保健食品較一般食品有更佳的健康益處，但卻無「藥品」之療效(具有小綠人認證的健康食品除外)

Q1.藥品跟保健食品一起吃，會不會相互影響？

腸道系統沒有區別藥品和保健食品的能力，只會一併吸收；當保健食品與藥品同時進入腸道後，則可能產生交互作用降低藥效，或是加乘作用導致不明風險。

像是：

故不論是藥品或是保健食品，皆不建議混合一起吃。一般會建議在藥物和營養品之間隔2小時(若難以達成至少也需間隔1小時)，如藥物早、晚服用，則建議營養品中午吃。