【迅速補充體力食物】有了它3秒補充營養 | 食品添加物合法業者資訊網

小小一粒的蜂花粉，就含有大約11種的維生素，22種的胺基酸，27種的礦物質，一粒小小的花粉就能夠快速補充你一整天所需要的營養。2公分，最方便攜帶的size.補充體力食物, ...

現代人工作型態改變，上班時的工作繁重、業務行程滿檔，下班回到家還要接受科技產品的即時通知。上有年邁的爸媽，下有嗷嗷待哺的小孩，一天沒有30個小時根本不夠。

營養失衡、體力不支，是現代人最常見的問題，忙內忙外的工作難免精疲力竭，三餐不正常，連基本的營養攝取都越來越少。飲食不均衡，體力大不如前，到底吃什麼可以增加體力呢？

肉，增強體力的胺基酸

胺基酸就是蛋白質的小分子，也是人體的重要成份，也是提供身體最主要恢復元氣的食物。胺基酸攝取通常來自肉類食物，尤其是動物性蛋白，又稱為稱為完全蛋白，含有9種人體必須胺基酸，可以幫助我們，增強體力，精神旺盛。

蔬菜，擁有最豐富的礦物質

礦物質是現代人最容易缺乏的營養素，根據國民營養健康狀況變遷調查(102-105 年) ，國人從飲食中攝取的礦物質以鈣，鎂，鋅，鐵最為不足，看似微不足道的礦物質，你知道有多麼重要嗎？

礦物質有分為巨量礦物質，和稀有礦物質，所謂的巨量礦物質是指，人體每...