[心得] Costco希臘優格吃法 | 食品添加物合法業者資訊網
標題[心得]Costco希臘優格吃法...放入冷凍藍莓組&當季水果就鋪在優格上就好當季水果選擇宜:芒果,鳳梨,...這個餐我幾乎每天吃,不分平日假日。
作者CIIIO (郭+)
看板MuscleBeach
標題[心得] Costco希臘優格吃法
時間Sun Mar 24 19:44:33 2019
警告:文章最後一張圖有判斷優格發霉的實例 不喜者勿點開 版上很多人不知道希臘優格怎麼吃 基本上這個有些人跟我一樣不喜歡單吃 要加很多食材才能入口 剛好我要備餐就記錄一下 先來個完成品 http://i.imgur.com/RzFaAZW.jpg[1] 全部會用到的食材 三本柱:堅果/藍莓/脆片 http://i.imgur.com/rZHbZZG.jpg[2] 將優格放入碗中,我的食量大概吃250到300g 小訣竅:將優格集中放在一個角落,等等你會知道為什麼 http://i.imgur.com/PO04rNr.jpg[3] 放入冷凍藍莓組&當季水果 就鋪在優格上就好 當季水果選擇 宜:芒果,鳳梨,蘋果,酪梨,香蕉,草莓。 可:梨子,聖女番茄。 忌:蓮霧,西瓜。 http://i.imgur.com/foIbLjS.jpg[4] 放入無鹽堅果,我的話大概吃50g 有時嘴饞我會多加點 http://i.imgur.com/VTtaelm.jpg[5] 放入脆片,我的話放各40g 這兩款我都吃過非常搭,口感十足 很餓我也會多放點 選擇遠離優格的另一個角落放 用意是因為我都會前晚準備隔日早餐 如果放一起脆片泡水會軟掉 吃起來就不開心了 http://i.imgur.com/duWUxfI.jpg[6] 然後我媽最後看到我在備餐,特別加碼2道水果 http://i.imgur.com/uYoZL3c.jpg[7] 這個餐我幾乎每天吃,不分平日假日。 唯一會變換的大概只有當季水果。 我會拿到公司吃然後加大概200cc的牛奶。 每次吃的時候同事走過去都投以好奇的眼光。 吃完整份的時候會很有飽足感 往往要下午一兩點肚子才會開始叫 有時忙的話午餐就跳過了 額外補充:如何判斷希臘優格是不是壞掉 ------------防雷---------...Re: [心得] 吃優格真的不錯 | 食品添加物合法業者資訊網
[心得] Costco希臘優格吃法 | 食品添加物合法業者資訊網
[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物 | 食品添加物合法業者資訊網
[討論] 最近喜歡吃質立希臘式優格 | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 也有人每天吃優格嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 也有人每天吃優格嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 也有人每天吃優格嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 也有人每天吃優格嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 吃優格都加什麼 | 食品添加物合法業者資訊網
晚上吃優格ptt | 食品添加物合法業者資訊網
【優格香料 333063 T】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000540028
添加物名稱:優格香料333063T;YOGHURT333063T食品添加物產品登錄碼:TFAA30000540028食品業者登錄字號:F-127602672-00000-5添...
【優格香精 CH237575(OS)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000151857
添加物名稱:優格香精CH237575(OS);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000151857食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:...
【醱酵乳香料 T 11324 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000700026
添加物名稱:醱酵乳香料T11324S;YoghurtFlavorT11324S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000700026食品業者登錄字號:F-103561504-00...
【脫脂乳香料 SX-12112】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000157270
添加物名稱:脫脂乳香料SX-12112;SkimMilkFlavorSX-12112食品添加物產品登錄碼:TFAB30000157270食品業者登錄字號:F-103561504...
【優格香料 FWP1935(B)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000410675
添加物名稱:優格香料FWP1935(B);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000410675食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:型...
【鮮奶香料 617868】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000430600
添加物名稱:鮮奶香料617868;MILKFLAVOR617868食品添加物產品登錄碼:TFAA30000430600食品業者登錄字號:Q-154804862-00000-1添...
【優格香料 C-21556-C】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000710960
添加物名稱:優格香料C-21556-C;YOGHURTFLAVORC-21556-C食品添加物產品登錄碼:TFAA30000710960食品業者登錄字號:A-180266537-...
【優格香料TH-580075】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000649433
添加物名稱:優格香料TH-580075;YoughurtFlavorTH-580075食品添加物產品登錄碼:TFAA30000649433食品業者登錄字號:A-120992859...
【優格粉末香料 SD-10694】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000391022
添加物名稱:優格粉末香料SD-10694;YOGURTFLAVORPOWDERSD-10694食品添加物產品登錄碼:TFAA30000391022食品業者登錄字號:A-111...
【優格香料 Y-4382-混合】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000188206
添加物名稱:優格香料Y-4382-混合;YOGHURTFLAVORY-4382-混合食品添加物產品登錄碼:TFAA30000188206食品業者登錄字號:B-189377...
【優格香料 IH 0650346】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000551019
添加物名稱:優格香料IH0650346;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000551019食品業者登錄字號:B-160250558-00000-0添加物分類:型態...
【優格膏香精 FW0028】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000053690
添加物名稱:優格膏香精FW0028;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000053690食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:型態:...
【優格香料 SD-16869】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000485554
添加物名稱:優格香料SD-16869;YOGURTFLAVORSD-16869食品添加物產品登錄碼:TFAA30000485554食品業者登錄字號:A-111907184-000...
【鮮奶香料 T1708FB1U-OS】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000610453
添加物名稱:鮮奶香料T1708FB1U-OS;MILKFLAVORT1708FB1U-OS食品添加物產品登錄碼:TFAA30000610453食品業者登錄字號:N-1129058...
【優酪乳香料 18011】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000093447
添加物名稱:優酪乳香料18011;YOGHURTFLAVOR18011食品添加物產品登錄碼:TFAA30000093447食品業者登錄字號:N-123959329-00000-...