[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物 | 食品添加物合法業者資訊網
...我看到我自己的某些變化本來純粹覺得減肥時想要讓自己吃一點喜歡東西,我本來就常買外面優格,但又覺得太甜但當我持續每天吃它時我發現~~1.
作者ivywed (IVY)
看板FITNESS
標題[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物-自製優格
時間Sat Sep 2 02:09:45 2017
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即討論者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 我寫的詳細文: 我真心覺得可以輔助瘦身,有興趣可以看看 http://ivywedding.pixnet.net/blog/post/460069629-yogurt[1] 自從我在Facebook裡分享我五個多月裡瘦了6.3公斤後, 一直被問的就是我怎麼瘦的~ 其實就是多運動,注意自己飲食~ 但我會特別分享的就是我這次瘦身裡很大的功臣跟新發現!! 現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶,兩瓶豆漿及優格 原因是我沒辦法忍受一天不吃它們~ 起初我只做鮮奶優格,只因為愛喝,沒想到現在竟然狂愛它~ 喝了四個月後,我嘗試用豆漿做優格~ 所以冰箱裡這些變不能缺少的東西!! 優格的好處我想網路可以查到很多~ 但我會持續喝他是因為我看到我自己的某些變化 本來純粹覺得減肥時想要讓自己吃一點喜歡東西,我本來就常買外面優格,但又覺得太甜 但當我持續每天吃它時我發現~~ 1.不再便秘 以前要用很多方法才能上廁所,想每天上廁所是件好難的事,本來我想瘦身的地方沒特別 針對肚子~ 但現在完全不用擔心小腹,連腰都瘦了! 2.上廁所不再肚子痛 以前我覺得上廁所肚子痛是很正常的,但原來我喝了大約一個月後,才發現上廁所是超級 輕鬆的事! 3.吃宵夜或吃難消化的東西不再脹氣 以前我就是肚子很難消化跟容易脹氣不舒服的人,現在這方面真的改善了~ 以前沒辦法空腹吃甜食,但現在空腹吃完全沒有問題 4.皮膚變細緻.過敏改善了 我想是因為腸道變乾淨了吧!所以意外的發現這些好處~ 5.改善經痛.經期的子宮收縮.腰痛 從我喝自製優格第2-3月後,真的很神奇的改善了我的經痛跟經期的腰酸 我本來不相信,一查資料原來是真的會改善 這讓我怎...Re: [心得] 吃優格真的不錯 | 食品添加物合法業者資訊網
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