【2021】10大乳清蛋白推薦 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月5日—10.UltimateNutritionProStar100%乳清蛋白·9.·8.CaliforniaGoldNutrition乳清​蛋白·7.ALLMAXClassicALLWHEY乳清蛋白·6.MusclePharm ...

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最近收到很多健身者們的要求，說要推薦品質好的乳清蛋白。而在這篇文章中，我們將推薦10款我們認為品質良好的乳清蛋白給你們，當中我們還會告訴你其主要成分和優缺點，話不多說，趕快接著看下去吧！

乳清蛋白[1]，英文稱為（whey protein[2]）是目前市面上最常見的蛋白補充品，乳清是在牛奶中提煉而成，牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白。再生產乾酪時，牛奶凝結後所剩的液體就叫乳清。

點擊這篇文章：《乳清蛋白》[3]，我們將更詳細的告訴你什麼是乳清蛋白。

點擊這篇文章：《酪蛋白》[4]，我們將詳細的告訴你什麼是酪蛋白。

在各項運動後，大多數人無法馬上透過飲食補充需要的營養素，這時液狀的乳清蛋白飲品可以在短時間內補充肌肉中受損的肝醣。這種液態乳清蛋白不僅容易攜帶也利於腸胃吸收。

由於現代的人都常忙於工作或者時間緊迫，無法為自己準備飲食，而需要外食。通常外食的澱粉類較多，尤其是白米飯、面類、等等，這些原因都可能導致我們一天的蛋白質[5]攝取不足。

另外，如果你是想要透過飲食來獲取蛋白質，你可能需要花費較多的金錢在飲食方面，而乳清蛋白的價錢較便宜且吸收度快，這也是為什麼乳清蛋白那麼受歡迎。