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168斷食失敗 | 食品添加物合法業者資訊網

168斷食失敗

,「168斷食」指的是一天二十四小時，十六個小時不吃東西，控制在八小時內進食。假設早上九點吃了第一餐，那麼到了下午五點過後，就不能再吃任何東西了。間歇性斷 ...,2021年12月14日—168斷食總是失敗？營養師曝「6大原因」：「時間分配不均」導致餓過頭，斷食時水分攝取要提高到「這個量」！·1.你其實還沒準備好？！·2.餓過頭，又亂吃.,潘富子營養師指出大多人知道的「168間歇性斷食」作法就是一天之中要控制在16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，引發體內的運作 ...,2021年9月3日—「168斷...

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168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點 | 食品添加物合法業者資訊網
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