抹茶9大好處~促進新陳代謝延緩老化 | 食品添加物合法業者資訊網
研究顯示,吸收較多左旋茶胺酸能讓人較專注,不容易分心。富含咖啡因:抹茶有高含量咖啡因,能提振精神,但其副作用並不會比其他含咖啡因飲品 ...
抹茶含有一種名為兒茶素(Catechin)的多酚類物質(Polyphenol),屬於一種抗氧化物,不但能促進新陳代謝,又有生熱性質,對於減重有助益,研究指出,抹茶能幫助燃燒25%甚至更多的脂肪[1],對於降低血壓[2]及總膽固醇[3]含量也有幫助。
不僅如此,兒茶素的抗氧化性質能清除自由基,減少細胞受自由基的破壞,因此有助預防癌症[4],延緩老化,皮膚也因抗氧化物的幫助,較不容易受紫外線的侵襲而提早老化,產生皺紋。
此外,抗氧化也可舒緩壓力和焦慮的情緒,並且對於慢性發炎也有緩解作用,例如關節炎,或是因飲食作息不正常所導致的體內發炎。
左旋茶胺酸 健腦提升專注力除了兒茶素以外,抹茶還富含左旋茶胺酸(L-theanine),這種胺基酸能讓人處於放鬆的狀態,維持良好的腦部功能,幫助精神放鬆、思路較清晰。尤其是平常工作繁忙者,攝取左旋茶胺酸能幫助提升專注力,在面對重要會議或專案時,不但執行能力更佳,更不容易遺漏交辦事項。
抹茶咖啡因是普通綠茶數倍 References 脂肪 (helloyishi.com.tw) 血壓 (helloyishi.com.tw) 膽固醇 (helloyishi.com.tw) 癌症 (helloyishi.com.tw)【亦正亦邪】抹茶的好與壞?你應該要知道關於抹茶的7件事 ... | 食品添加物合法業者資訊網
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