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玉米不是蔬菜，一條熱量可能超過200大卡，吃生菜沙拉時可別光拿玉米不拿葉菜類。很多人有「燕麥是低卡瘦身食物」的印象，實際上燕麥的熱量並沒有特別低。
上次分享了「1份60大卡的水果是多少？[1]」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。
澱粉類食物熱量表（上）
食物名稱 單位 熱量（kcal） 重量（克） 白粥 碗 140 250 熟麵條 碗 140 120 燕麥／薏仁 碗 140 40 白飯 碗 280 200 乾通心粉 碗 140 ...不吃澱粉就能減重？搞懂什麼是澱粉、控制份量、吃食物的原型 ... | 食品添加物合法業者資訊網
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【特殊澱粉D】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000125543
添加物名稱:特殊澱粉D;ModifiedStarch-D食品添加物產品登錄碼:TFAA20000125543食品業者登錄字號:F-153685001-00000-1添加物...
【預拌礦物質 MA 01 (AEADMA 01)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000087843
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【蘑菇香料粉 JS-9106011】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000549139
添加物名稱:蘑菇香料粉JS-9106011;MushroomPowderFlavorJS-9106011食品添加物產品登錄碼:TFAA30000549139食品業者登錄字號:F...
【澱粉A】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000078225
添加物名稱:澱粉A;UltrasoftA食品添加物產品登錄碼:TFAA20000078225食品業者登錄字號:F-127374136-00000-6添加物分類:粘稠劑...
【混合澱粉4號】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000131146
添加物名稱:混合澱粉4號;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000131146食品業者登錄字號:D-172017058-00000-1添加物分類:粘稠劑型態...
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添加物名稱:麥芽糖醇粉FR;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138547食品業者登錄字號:F-200171659-00000-3添加物分類:甜味劑型...
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【可樂香料 PD-2971】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000675746
添加物名稱:可樂香料PD-2971;ColaFlavorPD-2971食品添加物產品登錄碼:TFAA30000675746食品業者登錄字號:F-103049203-00000-4...
【可樂香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000027118
添加物名稱:可樂香料;MountainDewColaFlavor食品添加物產品登錄碼:TFAB20000027118食品業者登錄字號:A-122002447-00000-9添...