[食譜設計] 優格水果沙拉@ 維多利亞的廚房:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網

Read More

2018年9月11日 — 一般人對水果沙拉沒有戒心，渾然不知一份水果沙拉的熱量也高達200卡 ... 美味的橙醬；或以水果醬或蜂蜜加入低脂減糖優格，做成水果優格醬。 Read More

2013年2月26日 — 十分簡易的製作步驟，不但省時又健康，以低卡優格取代沙拉醬，味道變得更加清爽了！還能一次攝取到多種水果的營養素喔～趕緊動手做做看吧！^o^ 食材 ... 原味優格1小杯（約100克）. 熱量. 259大卡／1人份. 營養成分（說明）. Read More

2013年9月14日 — 【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格沙拉（ 2 人份） 原以為健康滿分的生菜沙拉​要是一不留神攝入過多沙拉醬料，小心，熱量可是會瞬間飆升唷！ Read More

2013年2月26日 — 簡單幾步驟，輕鬆就能自製健康低卡的水果優格，讓你吃得安心、吃得 ... 代替肥滋滋的沙拉醬唷！ 食材. 原味優格100克（1杯）. 奇異果1顆. 熱量. Read More

多種季節水果搭配櫻蔓葡萄乾，屬於口感清爽的沙拉，簡單又不失美味～ Read More

2020年1月11日 — 生菜沙拉確實有不少的好處，因為沙拉的主要食材是蔬菜、水果和 ... 的醬料，或是如果追求比較濃稠的口感，改用「優格」來做醬料也是個選擇。 Read More

2015年7月5日 — 水果隱藏高熱量與高糖，青菜、水果比例至少要一比一。 2.食材顏色愈 ... 把優格當沙拉醬用，是頗受營養師喜愛的「懶人沙拉」吃法。除了含鈣， ... Read More

藍莓水果優格沙拉(低熱量) 營養豐富又健康，無糖低脂的優格更能襯托出水果的清甜， 和一般沙拉不一樣！不增加熱量！讚喔~ 食材:(6人份) 藍莓........一把. Read More