咖啡因對身體有何影響?來源和量都很重要(懶人包) | 食品添加物合法業者資訊網
2019年6月27日—咖啡因能提神,是身體的刺激物,我們要喝多少才能獲得最大好處,又不傷身呢?來看看最近的研究結果!
2019年6月27日 星期四
「每天早晨,不來杯咖啡真的是不行。」開會前,李經理拿著咖啡碎碎念著。 「這樣啊!你不是還有高血壓?喝咖啡不是會讓血壓飆更高嗎?」王經理接口:「像我,喝茶就好。」 一旁的陳董聽了,忍俊不住吐槽:「茶裡面還不是有咖啡因?哪有比較好?」 究竟茶和咖啡哪個好?咖啡因對身體是好還是壞?我們一起來看看! 2020更新(根據NEJM回顧性統合研究 ):重要結論 研究顯示,喝咖啡不會增加心血管疾病或癌症的機率;甚至適量飲用時還能減少慢性病的機率。 成人每日咖啡因不宜超過400mg,懷孕、哺乳者每日不超過200mg,但每個人代謝能力不同,對咖啡因的敏感程度不同,或許這個標準也不一定適用於每個人。 對於想預防疾病的人來說,目前證據還不足以建議大家每天用喝咖啡來預防疾病;然而每天適量飲用咖啡及茶飲也是種健康生活態度喔。 咖啡因是何方神聖? 咖啡因是存在於植物中的天然驅蟲劑,植物裡面如果含有咖啡因,小昆蟲會因此死亡。而人類後來發現含有咖啡因的植物帶有提神作用,愈來愈喜歡做成飲料,並稱為世界三大飲料的「咖啡、茶、和可可」,都含有咖啡因。碳酸飲料以及能量飲料中也含有咖啡因。 所以,別以為咖啡因只存在咖啡裡面,其實茶、巧克力、可樂等都含有咖啡因。 既然我們生活中很難避開咖啡因,大家總很想知道,咖啡因會為我們身體帶來什麼樣的變化。咖啡因進到體內後,主要由肝臟代謝。咖啡因作用最強的時候是喝完一小時後。大約四到六小時的階段,身體已經排除一半的咖啡因;但整體大約40小時才會代謝完2...科學證明:13個你應該要多喝咖啡的理由 | 食品添加物合法業者資訊網
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【葡萄香料 ZT-11307】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000102156
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【梨香精 OC698G 10X】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000287230
添加物名稱:梨香精OC698G10X;PEARFLAVOROC698G10X食品添加物產品登錄碼:TFAB30000287230食品業者登錄字號:N-124450223-00000...
【煉乳香料 18989】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000301089
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【草莓糖粉 S200】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000371233
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【蟹肉香料 71171】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000268328
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【巧克力香料 5C14077(舊)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000114183
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【玉米香料粉 459】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000548105
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【茉莉香料 62685】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000370502
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【當歸香料 8136】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000370614
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【鳳梨香料 050012】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000101504
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【玄米香料 835201】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000107129
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【牛奶奶油香料 051190N】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000370007
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