長高專科醫師教你：幫助孩子長高的心法 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年1月3日—而現在也有孩子的你，雖然希望孩子能健全成長，別揠苗助長，但該盯的...愛吃零食，作息不正常，生長激素不能被有效挹注，身高自然不理想。

正在閱讀這篇文章的你，可能還記得：兒童時期爸媽常對著親戚說「我的小孩比隔壁老王的兒子還矮」讓你心裡很受傷，彷彿陌生人的小孩不僅成績好，連身高都比自己高；或是要求你吃些你不喜歡吃的食物、健康食品。而現在也有孩子的你，雖然希望孩子能健全成長，別揠苗助長，但該盯的還是要盯，「身高」就是其中一項。

孩子身高與父母有關　卻不是唯一影響

孩子在18歲後的身高，還是以父母影響較大，例如記者的身高為170公分，如我的太太也是170公分，兒子身高為190公分的可能性較低；而這其中又取決於孩子的生活習慣，如孩子熱愛運動且作息健康，可能會達到175的理想值；反之如愛吃零食，作息不正常，生長激素不能被有效挹注，身高自然不理想。

醫師：別與別人比身高

模力診所醫療顧問蔡世偉醫師表示，不能用「這個年紀才幾公分」或「隔壁老王的兒子幾公分」這類單純的數字來判斷孩子是高是矮。

最基本的判斷方式是搭配衛福部提出的生長曲線表來判斷。這可以用於挑出可能有問題的孩子做檢查。通常會取後3%的孩子，也就是與一百個同年齡的孩子相比，他的身高只有贏過三個人，這代表異常機率高，可是這也不代表他有異常。

蔡世偉醫師提供一個簡明的指標：在「成長期」這幾年間，一年長高的高度少於4公分，就需要提高警覺，及早檢查（醫師提醒：每個人的成長期不同，需參考生長曲線做判讀）。所幸，學校的健檢便會幫學齡前的兒童量身高，如有疑慮便會通知家長做檢查。其他的檢查方法則是拍X光檢查生長板。

先看身體狀況　對症下藥

如發現沒達標，第一步必須先排除疾病，醫師會先從常見的原因做檢查，例如：孩子有沒有貧血、氣喘等疾病，這些會影響孩子吸收營養的能力，自然容易長不高；所以解決這問題，自然能讓成長步上正軌，讓基因表現達到滿分。

另一項大家常聽到的妨礙長高原因是「性早熟」，也是疾...