市售長高保健食品真的有效嗎？評價、功效、方法大公開！ | 食品添加物合法業者資訊網

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在台灣最擔心的就是身高不高這件事...

研究指出台灣男性平均身高174.5公分、女性161.5公分，跟鄰國日本相比170.8公分、女性157.9公分，

台灣人在亞洲算是排名第二高的國家，而且相較之下，

在台灣無論男女都很在意身高，所以長高就是從小的一個課題了。

台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，

鈣質和長高沒有直接的關係。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度；

實際會影響長高的關鍵營養素是蛋白質，能激發基因的潛能。

此外，「睡眠長高術」中可促進發育的生長激素，也是由蛋白質合成的荷爾蒙。

引用：華人健康網[1]

所以長高最重要的還是要補充蛋白質，鈣並不能幫助我們長高！

除了正常的飲食外，我們還能利用保健食品來幫助成長，

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其實台灣也很多關於幼兒保健的健康食品呢！畢竟大家都認為不應該輸在起跑線上～ ...