不節食照瘦近3kg!秘訣原來就是:就是一天一匙「好油 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2018年9月17日—...幫助減肥?日本女藝人實測一個月不忌口,一天一口「油」沒想到竟然瘦了近3公斤!...為什麼含有Omega3的紫蘇油可以減肥?紫蘇油中富含 ...
泰國女生婉維莎在自己Facebook上分享自己的減肥心路歷程,因為上高中時壓力太大,暴飲暴食所以爆肥到98公斤,賀爾蒙也因此跟著失調,臉上長滿了痘痘,沒想到她卻成為同學取笑的對象。
我們真的不該因為別人的身材而取笑別人!這其實都會為別人帶來很大的陰影,而婉維莎因為被同學取笑是大象、肥豬,甚至是各種難聽的綽號。讓她深受打擊,所以下定決心要發奮減肥!所以她就在高二開始了減肥之路!而她減肥的方法就是下面這兩招…
#控制飲食 婉維莎開始控管自己的飲食習慣,將一日三餐縮短成一日一餐至二餐。戒掉高澱粉、高糖分還有高熱量的食物,開始吃得清淡,以健康為主。如果減肥期間肚子餓了,她也會選擇吃水果,像是香蕉等,另外還有一個重要的小祕訣就是她會多喝很多水!可以幫助自己有飽足感之外,也可以幫助提高身體的新陳代謝。
#開始運動 除了飲食的改變,婉維莎也逼迫自己要動起來!每天早晚都會做有氧運動,每次保持30分鐘。對於初期沒有運動習慣的人來說,這真的很痛苦,不過熬過去就會是妳的了!只要不斷的告訴自己可以!慢慢的把運動變成習慣,身體就會告訴妳結果。
維持了一年之後,婉維莎真的有了超級大的改變,她瘦了44公斤,整個人都小了半號,甚至臉上的皮膚也因為飲食習慣還有運動,也變得更好了!她也因此向那些看不起她的人證明了自己!當然最重要的是她也找回了更健康的自己!
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 相關文章閱讀 必修「頭髮分界學」!管妳圓臉、胖臉還長臉比例對了直接變巴掌臉! 2個月鏟13公斤!免挨餓!有美食日!日本最夯「爆炸日醣脂分離減肥法」 快tag愛吃巧克力的姊妹!「巧克力減肥法」飯前20分鐘這樣吃能助瘦 少吃一餐不會瘦!不吃早餐=下餐直接熱量吸收200% 不節食照瘦近3kg!秘訣原來就是:就是一天一匙「好油」[2][3][4][5][6][1]
References ttp://b...一天喝一匙好油很重要~ 因為會變瘦~ | 食品添加物合法業者資訊網
紫蘇油吃法,原來喝油可以減肥! | 食品添加物合法業者資訊網
一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤! | 食品添加物合法業者資訊網
神奇紫蘇油見證~日本樂齡紫蘇油@ yintingwu5的部落格 | 食品添加物合法業者資訊網
不節食照瘦近3kg!秘訣原來就是:就是一天一匙「好油 ... | 食品添加物合法業者資訊網
效果超強的紫蘇油見證@ 獨賣推薦的部落格:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
紫蘇籽油油脂減肥 | 食品添加物合法業者資訊網
好的油脂讓你輕鬆瘦,Omega3神奇減肥!!! | 食品添加物合法業者資訊網
OMEGA減肥吃10種食物必瘦@ 減肥餐:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
年後瘦更快!燃脂界巨星「紫蘇油」甩掉身體壞油 | 食品添加物合法業者資訊網
【真菇調味料NO.8218】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000052687
添加物名稱:真菇調味料NO.8218;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000052687食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:調味...
【高鮮味H】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101031
添加物名稱:高鮮味H;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101031食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:調味劑型態:粉...
【泡打粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000104348
添加物名稱:泡打粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000104348食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:膨脹劑型態:粉狀...
【紫蘇香料粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000715561
添加物名稱:紫蘇香料粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000715561食品業者登錄字號:B-182776682-00000-5添加物分類:型態:粉狀(...
【九層塔香料粉900135UP1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000717103
添加物名稱:九層塔香料粉900135UP1;BASILFLA.PDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000717103食品業者登錄字號:N-170735933-00000...
【芋頭香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000662281
添加物名稱:芋頭香料;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000662281食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:型態:液狀(液...
【素肉香料LPH106】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000173941
添加物名稱:素肉香料LPH106;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000173941食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:豬肉型...
【九層塔香料粉 880204】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000564057
添加物名稱:九層塔香料粉880204;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000564057食品業者登錄字號:Q-137509008-00000-6添加物分類:型...
【紫蘇醛】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000184034
添加物名稱:紫蘇醛;PerillaAldehyde(LaevdPerillaAldehyde)(Perillaldehyde)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000184034食品業者...
【複方乳化安定劑 LY-2013】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000119872
添加物名稱:複方乳化安定劑LY-2013;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000119872食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:...
【沖泡式布丁粉 HIM】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000107903
添加物名稱:沖泡式布丁粉HIM;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000107903食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:粘稠劑...
【饅頭聚合酵素】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133463
添加物名稱:饅頭聚合酵素;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133463食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:其他型態:...
【烤蝦香料粉ES-6876PD】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000709913
添加物名稱:烤蝦香料粉ES-6876PD;GRILLEDSHRIMPFLAVOURPOWDERES-6876PD食品添加物產品登錄碼:TFAA30000709913食品業者登錄字...
【芒果香料YJ-85】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000629127
添加物名稱:芒果香料YJ-85;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000629127食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:芒果型態...
【沖泡式果凍粉 IFCN】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000107914
添加物名稱:沖泡式果凍粉IFCN;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000107914食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:粘稠...