輕食早餐食譜》雞蛋沙拉鮪魚三明治。健康營養，超美味 飽足 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2015年6月27日—輕食早餐食譜》雞蛋沙拉鮪魚三明治。健康營養，超美味♥飽足感十足，好吃到只能秒殺!·1.將蛋煮到全熟，約20分鐘。·2.煮好的蛋放冰水裡，剝去 ...

最近料理魂燃燒，突然很想念以前在便利商店吃到的雞蛋沙拉三明治吐司，長大後知道外面的都添加一大堆化學添加物，所以決定自己來做，除了雞蛋沙拉，還有也很喜歡的鮪魚洋蔥沙拉，兩種mix在一起真是超級好吃 ! 飽足感十足又好健康。

毛毛自己吃比較健康，所以完全不放胡椒粉這種比較刺激性的食物，鹽巴和美乃滋也放不多，習慣吃口味比較重的讀者可以邊做邊調整喔 !

材料 ( 4人份 ) :

全麥吐司 3片

白吐司  3片

(依個人喜好選擇吐司口味，可以全部都白吐司或全麥土司，毛毛只是想兩種都做做看XD)

小黃瓜 1根

【洋蔥鮪魚沙拉】

油漬鮪魚罐頭 1個 (選水煮的會比較乾，雖然比較健康但會比較不好吃><，反正份量不多，就選美味一點的吧XD)

洋蔥 1/2個

蜂蜜芥末醬 適量

【雞蛋沙拉】

雞蛋 4顆

美乃滋 適量

鹽 1/2t

糖 1/2t

【雞蛋沙拉】作法 :

1. 將蛋煮到全熟，約20分鐘。(煮超久~~一開始只煮5分鐘，變成超完美半...