如何有效吃夠膳食纖維？ | 食品添加物合法業者資訊網

Read More

非水溶性的，包括：木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質（甲殼素），木質素與植物表皮質一般存在未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中 ... Read More

2019年9月11日 — 膳食纖維源自於植物性食物，像是蔬菜水果、全穀雜糧、豆類和堅果種子， 可依據結構分成纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、木質素...等， 是人體 ... Read More

非水溶性纖維◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，且不溶於水及一般溶劑。天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等 ... Read More

2015年7月30日 — 我們每天吃進肚子裡面的食物，概分為六大類：全榖根莖類（澱粉）、豆 ... 及非水溶性纖維素，其中水溶性纖維素包含半纖維素(hemicellulose)、 ... Read More

哪些食物有豐富的膳食纖維？ — 膳食纖維普遍存在於蔬菜、水果、五穀類及豆類中， ... 膠、寡醣等為水溶性膳食纖維，纖維素、半纖維素、木 ... Read More

水溶性纖維(Soluble Fibers)：包含半纖維素(hemicellulose)、果膠(pectin)、植物膠(gums)、樹膠及粘質(mucilages)。 含量豐富的食物來源：蘋果、柑橘類水果、 ... Read More

2009年8月2日 — 膳食纖維廣泛存在於豆類、水果、蔬菜及海藻等食物中，是有特殊生物活性的多糖 ... 在植物細胞壁上通常與纖維素共存。 4. ... 果膠、半纖維素： Read More

... 主要存在於植物細胞壁，少量存在於細胞間質中；包括纖維素、半纖維素（如：​阿糖 ... 在消化系統中有吸收水份的作用，膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，​可 ... 過量攝入纖維素可以減少食物通過腸道所需時間，導致機體不能吸收其他營養 ... Read More

半纖維素豐富的食物：. 半纖維素的一般特徵. 半纖維素（HMC）是屬於不易消化的植物多醣的化合物。 它由阿拉伯聚醣，木聚醣，半乳聚醣，甘露聚醣和果聚醣的 ... Read More