「葫蘆巴」哺乳媽咪神隊友?帶你瞭解功效、副作用及哺乳期 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2020年7月3日—葫蘆巴的副作用·孕期禁止食用,可能會引起宮縮、早產和流產。·汗水和尿液的氣味聞起來像楓糖漿。·如有低血糖或糖尿病,應謹慎使用並先詢問過 ...
什麼是葫蘆巴?
胡蘆巴(Fenugreek)又稱為「希臘草」,來自印度和地中海的植物,是一種可以長到2至3英尺(60至90厘米)高的植物。在世界許多地區包括印度、希臘、中國、北非和中東,作為藥方及香料使用以流傳數千年歷史。胡蘆巴種子含豐富礦物質、胺基酸及植物性雌激素大豆異黃酮,對於女性、男性、哺乳期媽媽皆有幫助。
讓寶寶喝飽飽?葫蘆巴的功效
母奶哺育良處多,2014國際認證純母奶哺育為6個月最佳。產後第一週是建立奶水與媽媽信心的黃金時期,而葫蘆巴種子含能提供哺乳期媽媽營養補給,不少媽咪發現她們食用了葫蘆芭後的24至72小時內餵母奶,能讓寶寶喝飽飽,滿足新生寶貝被母奶哺育的需求,更容易達成追求全母奶願望。
歐美哺乳媽媽食用葫蘆巴確實已近百年。 (Riordan and Auerbach, 1998) 在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有哺乳媽媽使用葫蘆巴植物的文獻報告。 (reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991).
葫蘆巴的其他作用
葫蘆巴除了是哺乳期最廣泛的草本植物外,還有其他作用,因含有礦物質、胺基酸及植物性雌激素大豆異黃酮,亦可作為茶、膠囊、滴劑食用,能讓生活更健康。後來隨著人們越來越多地認識到它的功能,便逐漸普及到世界各地都有栽種。
葫蘆巴食用建議
哺乳期間:胡蘆巴建議和含聖薊萃取一起補充,有加成的作用。
穩定生活水平:每日1000mg-5000mg葫蘆巴萃取物。
女性月月順心:好朋友來前3天每日1800-2700 mg葫蘆巴萃取物,每日3次。
男性活力補充:每日600 ...
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