喝綠茶超健康!科學證實的綠茶功效 | 食品添加物合法業者資訊網
若要喝茶養生,未經發酵的綠茶含有最豐富的生物活性成分「茶多酚」,彰顯茶葉價值的多酚類物質,佔了茶葉比重的30%以上。其中最有名的是兒茶素,能夠抗老化 ...
綠茶是用未經發酵的茶葉所泡,在神農本草經中就有第一次的飲茶記錄,此後一直到17世紀左右才發明了紅茶,並且傳到西方成為全世界人最愛的飲料之一。若要喝茶養生,未經發酵的綠茶含有最豐富的生物活性成分「茶多酚」,彰顯茶葉價值的多酚類物質,佔了茶葉比重的30%以上。其中最有名的是兒茶素,能夠抗老化、減少體內的自由基、預防細胞組織受損、殺菌、抗發炎和預防癌症。加上綠茶中的微量礦物質和維生素,也有不小的健康助益。 綠茶的功效
雖然常聽人家說多喝綠茶健康又養生,但是具體來說到底是如何呢?就讓這篇文章將帶你認識綠茶的功效。
減重與燃脂綠茶能燃燒脂肪,也要歸功於兒茶素在減重方面主要的兩點效果:燃燒脂肪以及提高代謝率。 一般情況下的人類血糖不夠時,會分解儲存體內的肝醣或脂肪維持血糖值,大部分會從肝醣開始分解,但是兒茶素卻能讓脂肪轉換提高17%左右。整體的新陳代謝率提升約4%,都能加速體脂肪消耗。有趣的是在BMI過高的肥胖症病人身上,靠綠茶減少的體重比較多,一般人可能只能用來預防肥胖。另外,咖啡因同樣有燃燒內臟脂肪、增進體能表現的效果,約可增加12%燃脂速率,因此運動前喝不加糖和奶精的純綠茶或咖啡,可以增進體能和改善減重的成效。綠茶還能刺激代謝率,其中最受矚目的是燃脂功效,透過將脂肪轉換成肌肉能利用的型態,提升動態能力同時還能消脂。 改善大腦功能
現代人很常靠喝咖啡抑制瞌睡蟲,靠的是咖啡因成分。綠茶也有咖啡因,還能助你集中注意力、提升思考速度,讓你變得更聰明。 咖啡因
咖啡因和一種神經傳導物質「腺苷(Adenosine)」的結構類似,腺苷就像是限制器,防止神經暴走。而咖啡因搶走腺苷的工作後,神經就會失速,分泌更多的多巴胺和去甲機腎上腺素刺激神經。在其刺激神經的效果,再因熬夜或睡眠不足而精神渙散時,咖啡因能延遲睡魔的侵襲,並強化大腦的各種機能,提升反應速度、記憶力或警戒心;然而當這種神經興奮劑一旦攝取過多,可能引起心悸。
茶胺酸綠茶比咖啡好的地方不只在於咖啡因含量較少,還有茶葉才...
【茶葉解構】營養師教路不同茶種功效熱泡最好少於3分鐘 ... | 食品添加物合法業者資訊網
不可不知!綠茶的4大神奇功效 | 食品添加物合法業者資訊網
喝綠茶好處功效多!營養師教你怎麼選購才正確 | 食品添加物合法業者資訊網
喝綠茶超健康!科學證實的綠茶功效 | 食品添加物合法業者資訊網
喝茶排毒:紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效? | 食品添加物合法業者資訊網
愛喝綠茶好處不能不知道!綠茶功效總整理 | 食品添加物合法業者資訊網
綠茶7大神奇功效逐個數【內附養生茶療】 - 晴報 | 食品添加物合法業者資訊網
綠茶功效 | 食品添加物合法業者資訊網
綠茶有助健康又抗衰老!喝綠茶的4大好處與最佳飲用時機,還 ... | 食品添加物合法業者資訊網
綠茶的好與壞 | 食品添加物合法業者資訊網
【綠茶香料 TH-95209】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000316546
添加物名稱:綠茶香料TH-95209;GreenTeaFlavorTH-95209食品添加物產品登錄碼:TFAA30000316546食品業者登錄字號:A-120992859-0...
【英式紅茶香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000258801
添加物名稱:英式紅茶香料;BlackTeaFlavourTypeEnglish食品添加物產品登錄碼:TFAB30000258801食品業者登錄字號:M-180407902-0...
【香草天然香料 FEN184444】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000640715
添加物名稱:香草天然香料FEN184444;VANILLAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000640715食品業者登錄字號:B-185631464-0000...
【紅茶香料 C-17783】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000657263
添加物名稱:紅茶香料C-17783;BLACKTEAFLAVORC-17783食品添加物產品登錄碼:TFAA30000657263食品業者登錄字號:A-180266537-000...
【香草香粉 SMP-922137】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000654596
添加物名稱:香草香粉SMP-922137;VANILLAPOWDERSMP-922137食品添加物產品登錄碼:TFAA30000654596食品業者登錄字號:Q-15480486...
【紅茶香精 FW81920(B)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000459094
添加物名稱:紅茶香精FW81920(B);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000459094食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:型...
【抹茶香料 JS-7509163】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000743135
添加物名稱:抹茶香料JS-7509163;MatchaFlavorJS-7509163食品添加物產品登錄碼:TFAA30000743135食品業者登錄字號:F-154271465...
【蘋果香料711】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109873
添加物名稱:蘋果香料711;AppleBase711食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109873食品業者登錄字號:F-103561504-00000-7添加物分...
【高山烏龍茶香料 CX-65097】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000563236
添加物名稱:高山烏龍茶香料CX-65097;OOLONGTEAFLAVORCX-65097食品添加物產品登錄碼:TFAA30000563236食品業者登錄字號:E-1592...
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000327289
添加物名稱:香草粉;VANILLA食品添加物產品登錄碼:TFAA30000327289食品業者登錄字號:D-198809203-00000-0添加物分類:香草型態...
【綠茶香料 T 4889 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000087406
添加物名稱:綠茶香料T4889S;GreenteaFlavorT4889S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000087406食品業者登錄字號:H-112338577-00000...
【綠茶香料粉900783GP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000608326
添加物名稱:綠茶香料粉900783GP;GREENTEAFLA.PDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000608326食品業者登錄字號:N-170735933-00000...
【抹茶香料-28502-2】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000698415
添加物名稱:抹茶香料-28502-2;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000698415食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態:...
【麥茶 68156 T】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000042092
添加物名稱:麥茶68156T;BARLEY68156T食品添加物產品登錄碼:TFAA30000042092食品業者登錄字號:F-125023418-00000-8添加物分類...
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000360657
添加物名稱:香草粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000360657食品業者登錄字號:E-175459703-00000-2添加物分類:香草型態:粉狀(...