關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 | 食品添加物合法業者資訊網
![關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
現代人的飲食習慣,很容易營養不均衡,加上乳類食品攝取不足,使得民眾普遍有「維生素B2缺乏症」,尤其在春天季節,因為維生素B2缺乏而引起的口角炎、 ...
![關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
關心每餐的維生素B2攝取 防維生素B2缺乏症
現代人的飲食習慣,很容易營養不均衡,加上乳類食品攝取不足,使得民眾普遍有「維生素B2缺乏症」,尤其在春天季節,因為維生素B2缺乏而引起的口角炎、皮膚炎、眼睛充血、頭暈、疲勞的人特別多。由於維生素B2在人體內無法儲存,提醒民眾,每天飲食中要特別關心是否吃進足夠的維生素B2,避免缺乏維生素B2帶來不健康、容易生病。
維生素B2又稱核黃素(riboflavin),是人體必需的營養素,很容易在現代人飲食中攝取不足,尤其在3~5月更容易出現維生素B2缺乏症。
缺乏維生素B2會出現哪些症狀?
口腔:口腔潰瘍、口腔炎、口唇炎、口角炎等。 消化道:肛門出現充血、腫脹、痔瘡。 皮膚:眼、鼻、口四周脂漏性皮膚炎、皮膚潰瘍。 眼睛:眼睛充血、容易流淚等。 身體:疲倦、頭暈等。出現以上症狀,若能及時補充足量的維生素B2,可以減輕這些症狀,進而痊癒。
長期缺乏維生素B2小心誘發癌症
人體皮膚和黏膜細胞需要維生素B2,一旦B2不足,則代謝掉的皮膚和黏膜細胞無法正常再生,患處的皮膚或黏膜就會像雪被融化了一樣,由一個小點發展成一個創面,形成潰瘍。潰瘍發生在食道,就是食道潰瘍;發生在胃裡,就是胃潰瘍;發生在腸道,就是腸道潰瘍;發生在女性的子宮頸,就是子宮頸糜爛。如果充血、腫脹長期的持續發展下去就會形成腫瘤。因此,身體長期、嚴重缺乏維生素B2,成為導致腫瘤、癌症的原因之一。
什麼人的維生素B2需要量比別人多?
正在懷孕中、哺乳期或...維生素B2 維生素B群維他命c | 食品添加物合法業者資訊網
水溶性維他命該怎麼吃:B群、維他命C,我都吃對了嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
很多人都不知道,原來「維生素B2」這麼厲害! | 食品添加物合法業者資訊網
維生素b2和維生素c能一起吃的嗎 | 食品添加物合法業者資訊網
一次搞懂「維他命家族」維生素A~K都吃對了嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
從A到K:完整的維生素指南 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命該怎麼吃,B群, A, C, D, E | 食品添加物合法業者資訊網
維他命A、B、C、D過量補充更傷身!怎麼吃才對? | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B+C的功效對人體更有幫助?該怎麼吃最有效? | 食品添加物合法業者資訊網
關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 | 食品添加物合法業者資訊網
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009554008
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009554008食品業者登錄字號:N-124450...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【異抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D000765003
添加物名稱:異抗壞血酸鈉;SODIUMERYTHORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D000765003食品業者登錄字號:G-116709584-00000-4添...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【異抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003095002
添加物名稱:異抗壞血酸鈉;SodiumErythorbate食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003095002食品業者登錄字號:B-185631464-00000-6添...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【膽鈣化醇(維生素D3)(混合)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000097383
添加物名稱:膽鈣化醇(維生素D3)(混合);CHOLECALCIFEROL(DRYVITAMIND3TYPE100SD/S)MIX食品添加物產品登錄碼:TFAA20000097383...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【L-半胱氨酸鹽酸鹽】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011081006
添加物名稱:L-半胱氨酸鹽酸鹽;L-CYSTEINEMONOHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011081006食品業者登錄字號:A-124956...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【抗壞血酸鈉(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003032003
添加物名稱:抗壞血酸鈉(維生素C);SodiumAscorbate(VitaminC)(VCSodiumAscorbateregular)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N0030320...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【維生素E 50 %】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000039313
添加物名稱:維生素E50%;SternVitE50%SD食品添加物產品登錄碼:TFAB20000039313食品業者登錄字號:A-113120149-00000-9添加物分...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【乾燥維生素E 15% CC】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000009613
添加物名稱:乾燥維生素E15%CC;DryVitE15%CC食品添加物產品登錄碼:TFAB20000009613食品業者登錄字號:A-170576484-00000-9添加...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【L-抗壞血酸 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007969006
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007969006食品業者登錄字號:A-197129...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【混合生育醇T-70】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053612
添加物名稱:混合生育醇T-70;Covi-ox®T-70食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053612食品業者登錄字號:B-127566872-00000-2添加物...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【抗氧化劑】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000090870
添加物名稱:抗氧化劑;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000090870食品業者登錄字號:F-115013427-00000-6添加物分類:抗氧化劑型態:...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【維生素 C (L-抗壞血酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007595001
添加物名稱:維生素C(L-抗壞血酸);VITAMINC(L-ASCORBICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007595001食品業者登錄字號:A-111746...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【核黃素】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007305000
添加物名稱:核黃素;RIBOFLAVIN(FINEPOWDER)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007305000食品業者登錄字號:A-123930512-00000-3添加...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【異抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011341005
添加物名稱:異抗壞血酸鈉;SODIUMERYTHORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011341005食品業者登錄字號:A-120884177-00000-5添...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009921006
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009921006食品業者登錄字號:E-185798...