補充鎂除了吃的，擦的也有效嗎？補充劑種類、過量症狀一次看 ... | 食品添加物合法業者資訊網

赫而司-好鎂立升級版複合甘胺酸鎂植物膠囊(全素食)吸收極佳的美國專利甘胺酸 ... 吸收率減少身體負擔，美國 Novotech 公司運用專利技術，將礦物質與胺基酸螯 ... Read More

2021年1月25日 — 營養師教你如何補充，補充劑以胺基酸螯合的吸收率最好！ ... 不論是鈣鎂合一或甘​胺酸螯合結構，都可以幫助我們吸收更多的鈣與鎂；另外，如果 ... Read More

人體吸收鎂的效率依身體含量而異，身體含量充足時，上述2種途徑吸收效率會下降，反之則提升。一般飲食中的鎂吸收率約20-30%，普遍來說，綠色葉類蔬菜吸收率​ ... Read More

2021年4月28日 — 氧化鎂：生物利用度最差，不過發泡錠的吸收率會比片狀錠劑來得好。 乳清酸鎂：​可能對心力衰竭有用; 甘胺酸鎂或牛磺酸鎂：用於憂鬱症治療 ... Read More

2020年4月27日 — 氯化鎂吸收率最高 ... 有機螯合鎂鹽當中常用的檸檬酸鎂，100%的水溶，在人體吸收的效果最好(30-40%)，也是目前最多人使用的，另外，還有蘋果酸鎂、天門冬胺酸鎂、甘胺酸鎂、乳清酸鎂和牛磺酸鎂，都是胺基酸螯合鎂，比較 ... Read More

2017年9月11日 — 改善睡眠的甘氨酸鎂（Magnesium glycinate）：甘氨酸鎂算是所有鎂的型式裡，​吸收及生物利用率最高的型態。需快速有效提升血中鎂濃度者， ... Read More

天門冬氨酸鎂(Magnesium-L-Aspartate)是另一種常見的鎂補充劑，可被人體高度吸收（13 ， 14 ）。 甘氨酸鎂. 甘氨酸鎂已被證明具有相對良好的吸收速率，且通便 ... Read More

2021年3月29日 — 不論是鈣鎂合一或甘胺酸螯合結構，都可以幫助我們吸收更多的鈣與鎂；另外，​如果平常有補充維生素D也能輔助提升鈣質的吸收率喔！ 其實，不 ... Read More

2020年4月20日 — 人體吸收鎂的效率依身體含量而異，身體含量充足時，上述二種途徑吸收效率會下降，反之則提升。一般飲食中的鎂吸收率約20-30%，普遍來說， ... Read More

2021年1月11日 — 甘胺酸螯合結構因為以胺基酸包覆礦物質，較不易受腸道環境或其他同時進食的物質干擾，影響吸收率。並且胺基酸在腸道會以主動運送的方式被 ... Read More