維生素E對於助孕的幫助是什麼？ | 食品添加物合法業者資訊網

國外文獻－實驗證實維生素E可幫助懷孕在白鼠實驗中，飲食給予白菜葉，因維生素E含量低，導致懷孕的母鼠流產，缺少TTPA基因(與α-生育酚有關的一種蛋白質 ...

在白鼠實驗中，飲食給予白菜葉，因維生素E含量低，導致懷孕的母鼠流產，缺少TTPA基因(與α-生育酚有關的一種蛋白質基因)會讓雌性動物無法生育。 經過實驗後，如果這些白鼠在妊娠初期(受孕後6.5至13.5天)補足了維生素E中的α-生育酚，牠們的妊娠活動就會繼續進行，推論出在懷孕期間攝取的維生素E結合蛋白質，導致了血液中的afamin(一種白蛋白基因，調節蛋白質與生長進化功能。)幾乎增長了兩倍，由此可知α-生育酚對胎盤的發育至關重要。

據“適合生育”一書的作者邁克爾·杜利（Michael Dooley）說，增加維生素E的攝入量可能防止排卵下降，這是許多老年婦女難以懷孕的原因之一。在進行生育治療之前服用維生素E也可能會提高懷孕成功率。根據2012年發表在《營養學進展》上的一篇文章，維生素在胎盤的形成和維持中起著重要作用。健康的胎盤對於支持健康的懷孕至關重要。

富含維生素E的食物來源，主要是植物油 類，再來是堅果豆類，以及深綠色蔬菜類與其製品類。

植物油：棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油、橄欖油、芝麻油等。 堅果類：花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、松子、沙棘果、麥芽、扁桃等。 深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等  

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