口服矽,到底有什麼保健效益? @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
![口服矽,到底有什麼保健效益? @ 微笑藥師網:: 痞客邦](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
2020年5月25日—事實上,日常飲食中都有含量不等的矽,吸收度也依食物來源有所差異。而在市售矽補給品,以可溶性正矽酸(OSA,一種二氧化矽水合物形式) ...
![口服矽,到底有什麼保健效益? @ 微笑藥師網:: 痞客邦](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
矽是什麼營養素?近年來研究發現,骨質疏鬆、指甲斷裂、頭髮脫落、皺紋增加,往往都與新陳代謝以及結締組織的老化有關,而這些都與"矽"脫不了關係。本週微笑想從實證的角度去口服矽的保健效益。
一、矽的保健效益
由於矽占人體總含量僅<1%,一直以來不被受重視,但矽是身體細胞不可或缺的礦物質,也是prolylhydrolase(合成酶)的原料,主要負責人體膠原蛋白和黏多醣的製作,所以對於健康的骨骼、指甲、毛髮和皮膚生長極為重要。因此矽不足的話,會讓指甲出現凹痕,頭髮乾燥、掉髮,皮膚失去光澤、容易乾癢,膠原蛋白不易再生,傷口癒合變慢,骨頭修復機能降低。 一般保健劑量為每日攝取10-30毫克的矽。
事實上,日常飲食中都有含量不等的矽,吸收度也依食物來源有所差異。而在市售矽補給品,以可溶性正矽酸(OSA,一種二氧化矽水合物形式 )及monomethyl silanetriol(MMST)吸收度較高【1,2】。不過,可溶性正矽酸相當不穩定,故常使用膽鹼與之結合成穩定分子,簡稱"ch-OSA"。
二、矽的實證資料
大家最關注的含矽保健食品的應用領域,莫過於皮膚保養。2005年一項隨機雙盲安慰劑對照組研究,收錄50位臉部被曬傷的女性,隨機分成二組,分別於每日服用10毫克矽(choline stabilized orthosilicic acid)或安慰劑,持續20週。研究結果發現,與安慰劑組相比, 實驗組(口服矽)血中矽濃度明顯升高(p<0.0001...
綠豆含最豐富矽吃出強韌的指甲和髮絲@ 陽台曬月光:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
矽是什麼營養素? | 食品添加物合法業者資訊網
口服矽,到底有什麼保健效益? @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 食品添加物合法業者資訊網
缺矽易掉髮、指甲有凹痕!這樣吃防骨鬆動脈硬化 | 食品添加物合法業者資訊網
攝取矽對人體好?正矽酸才能吸收 | 食品添加物合法業者資訊網
如果你誤解了矽元素,那你可能得後悔一輩子了! | 食品添加物合法業者資訊網
矽 | 食品添加物合法業者資訊網
補充「矽」連地溝油都可以排出體外? 又一個被媒體與 ... | 食品添加物合法業者資訊網
立赫健保藥局 | 食品添加物合法業者資訊網
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【十四酸(肉豆蔻酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000250465
添加物名稱:十四酸(肉豆蔻酸);MyristicAcid(TetradecanoicAcid)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000250465食品業者登錄字號:N-12...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【硬脂酸鎂】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006739000
添加物名稱:硬脂酸鎂;MAGNESIUMSTEARATE(PALMSTARMGST325-BP/USP)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006739000食品業者登錄字號:A-...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【棕櫚酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000178846
添加物名稱:棕櫚酸;PalmiticAcid食品添加物產品登錄碼:TFAB30000178846食品業者登錄字號:A-107057442-00000-7添加物分類:型...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【珪素】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000059696
添加物名稱:珪素;Silicacullet食品添加物產品登錄碼:TFAB20000059696食品業者登錄字號:B-123981259-00000-8添加物分類:營養...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【二氧化矽】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007905006
添加物名稱:二氧化矽;SILICONDIOXIDE(ZEOFREE5161S)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007905006食品業者登錄字號:A-186384862-000...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【二氧化矽】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012991007
添加物名稱:二氧化矽;SiliconDioxide(HDK®N20Pharma)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012991007食品業者登錄字號:A-112394578-00...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【肉豆蔻酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000276463
添加物名稱:肉豆蔻酸;MYRISTICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB30000276463食品業者登錄字號:H-122868808-00000-7添加物分類:...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【芒果香料 810064 AD】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000171220
添加物名稱:芒果香料810064AD;MANGO810064AD食品添加物產品登錄碼:TFAA30000171220食品業者登錄字號:F-127602672-00000-5添...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【二氧化矽】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007839002
添加物名稱:二氧化矽;SILICONDIOXIDE(ZEOFREE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007839002食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【硬脂酸鎂】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002937006
添加物名稱:硬脂酸鎂;MAGNESIUMSTEARATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002937006食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【羅漢果醣苷萃取物】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013288007
添加物名稱:羅漢果醣苷萃取物;MogrosideExtract食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013288007食品業者登錄字號:F-127995682-00000-1...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【月桂酸醛】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000242354
添加物名稱:月桂酸醛;Lauricaldehyde食品添加物產品登錄碼:TFAB30000242354食品業者登錄字號:F-116894172-00000-1添加物分類...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【十四酸 (肉豆蔻酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000079699
添加物名稱:十四酸(肉豆蔻酸);MyristicAcid食品添加物產品登錄碼:TFAB30000079699食品業者登錄字號:B-189377675-00000-1添加...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【硬酯酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000181536
添加物名稱:硬酯酸;StearicAcidFlakes食品添加物產品登錄碼:TFAB30000181536食品業者登錄字號:A-107057442-00000-7添加物分...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【二氧化矽】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013110001
添加物名稱:二氧化矽;SiliconDioxide(Syloid®63FP)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013110001食品業者登錄字號:H-180166137-0000...