2021年最新:藥師教你六招,幫上班族挑選好評價的維生素B群 ... | 食品添加物合法業者資訊網
(維他命B群的副作用、功效、推薦品牌、過量、天然萃取、屈臣氏、ptt重點比較)...沒這麼有效率,建議可以透過吃B群+鋅的方式來同時補足營養,會是比較推薦的 ...
你有吃過B群嗎?吃了卻覺得沒有效果嗎?B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候、又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都能是你的好幫手!但市面上品牌百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你挑選維生素B群要注意什麼、有效吸收的吃法以及推薦的品牌吧!
B群是什麼?有什麼作用呢?維生素B群 ( Vitamin B Complex),又稱維他命B群,是人體無法製造或製造不足,需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B群包含了維生素B1、B2、菸鹼酸、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12共八種的維生素,是三大營養素(醣類、蛋白質、脂質)的代謝輔酶,簡單來說就是一群小幫手,可以輔助吃進來的營養吸收與利用,有維持體內正常新陳代謝、穩定循環順暢、使精神旺盛的功效。
維生素B群要怎麼選?6大推薦挑選原則大公開由於現代人外食居多,要吃到多樣且足夠量的食物營養素,其實相當困難,加上忙碌高壓的生活,容易使維生素B群流失得更多更快,如果你時常外食、喝酒應酬、喜愛精緻美食,又或是時常熬夜、超時工作、勞動消耗大,Zoe營養師推薦日常就可以補充B群保健食品,來幫助自己達標每日B群需要量! 那該如何挑選優質的B群呢?以下是挑選B群的六大招,學起來絕不吃虧!
推薦挑選B群第一招:購買之前先看看成分來源是否天然 目前市面上的維他命B群(包含市售的維他命B群美國大品牌),絕大多數為化學合成之純化維生素與無機礦物,並沒有原本食物中數十種天然物質,包括屈臣氏、康是美常見的美國、日本品牌。這些合成B群都是高劑量配方,每個動輒500-1000毫克看起來一次就能滿足每日需要量,但你不知道的是「高劑量不一定就有效」,因為身體不會100%吸收,而且多數會流失掉,增加不必要的代謝負擔。同時化學合成B群含有的糖、香料、色素、防腐劑、煤焦或其它人工添加物,有的人對於這些物質較為敏感,甚至會產生不適的反應,因此有關合成的安全性、或是長期吃對健康疑慮的聲量一直存在,且不減反增。
...
B群怎麼吃才有效?4補充要點,服用前非知不可! | 食品添加物合法業者資訊網
B群 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B群的15種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
每天一顆B群? 專家:並非人人需要 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素B群的功效和副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
每天一顆B群會有「副作用」?專家這樣表示… | 食品添加物合法業者資訊網
什麼是維生素B群? B群的好處、副作用以及建議劑量一次 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B群過量有副作用?該如何看懂B群的攝取量? | 食品添加物合法業者資訊網
2021年最新:藥師教你六招,幫上班族挑選好評價的維生素B群 ... | 食品添加物合法業者資訊網
你正在吃維生素B群嗎?小心過量恐導致髖部骨折 | 食品添加物合法業者資訊網
【硝酸硫胺明(維生素B1,硝酸噻胺)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012497008
添加物名稱:硝酸硫胺明(維生素B1,硝酸噻胺);THIAMINEMONONITRATE(VITAMINB1)(THIAMINENITRATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M...
【鹽酸硫胺明(維生素B1)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006395008
添加物名稱:鹽酸硫胺明(維生素B1);THIAMINEHYDROCHLORIDE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006395008食品業者登錄字號:A-170576...
【宜農綜合維生素礦物質配方80710】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121088
添加物名稱:宜農綜合維生素礦物質配方80710;E-NOONVITAMIN&MINERALSMIX80710食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121088食品業者...
【L-抗壞血酸 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011174009
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011174009食品業者登錄字號:A-128465...
【硝酸硫胺明(維生素B1)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011176001
添加物名稱:硝酸硫胺明(維生素B1);THIAMINEMONONITRATE(VITAMINB1)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011176001食品業者登錄字號:B...
【L-抗壞血酸 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001274009
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001274009食品業者登錄字號:A-103341208-0...
【10-006 荷蘭綜合維生素B群-新配方Ⅱ】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000103853
添加物名稱:10-006荷蘭綜合維生素B群-新配方Ⅱ;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000103853食品業者登錄字號:B-127470320-00000-4...
【L-抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012745004
添加物名稱:L-抗壞血酸鈉;SODIUML-ASCORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012745004食品業者登錄字號:A-155842337-00000-5添...
【維生素B群預拌粉 VP DRI(B)-S001】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000018129
添加物名稱:維生素B群預拌粉VPDRI(B)-S001;VitaminBComplexPremixVPDRI(B)-S001食品添加物產品登錄碼:TFAB20000018129食品業...
【L-抗壞血酸(維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007491006
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007491006食品業者登錄字號:A-127802...
【L-抗壞血酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007426004
添加物名稱:L-抗壞血酸鈉;SODIUML-ASCORBATE(SODIUMASCORBATECRYSTALLINE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007426004食品業者登...
【硝酸硫胺明(維生素B1,硝酸噻胺)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008270002
添加物名稱:硝酸硫胺明(維生素B1,硝酸噻胺);THIAMINEMONONITRATE(VITAMINB1)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008270002食品業者...
【β-胡蘿蔔素10% FT-ORANGE】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002126007
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%FT-ORANGE;ALTRATENE10%FT-ORANGE食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002126007食品業者登錄字號:A-189946...
【鹽酸吡哆辛(維生素B6)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003037008
添加物名稱:鹽酸吡哆辛(維生素B6);PyridoxineHydrochloride(VitaminB6)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003037008食品業者登錄字...
【維生素FA】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014708
添加物名稱:維生素FA;PREMIXVITAMINFA食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014708食品業者登錄字號:C-114441372-00000-6添加物分...