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而海藻鈣吸收率則在40%,算是非常高。補鈣保健食品步驟四:有無添加維生素D或K2(選擇天然萃取的更重要)。實驗 ...
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
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【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009618009
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【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012649007
添加物名稱:磷酸氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(DICALCIUMPHOSPHATEDIHYDRATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012649007食品業...
【貝殼鈣水PMW】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000130538
添加物名稱:貝殼鈣水PMW;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000130538食品業者登錄字號:F-113125284-00000-9添加物分類:品質改良劑...
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添加物名稱:麩醯胺轉胺酶(Code:TG-WMR);Transglutaminase(Code:TG-WMR)食品添加物產品登錄碼:TFAA20000109567食品業者登錄字...
【乳酸 88%】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011969001
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【碳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010212001
添加物名稱:碳酸鈣;CALCIUMCARBONATE(PRECIPITATEDCALCIUMCARBONATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010212001食品業者登錄字號...
【磷酸二氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011523007
添加物名稱:磷酸二氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,MONOBASIC(ANHYDROUS)(MONOCALCIUMPHOSPHATE,ANHYDROUS)食品添加物產品登錄碼:TFAB...
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添加物名稱:本多酸鈣;CALCIUMPANTOTHENATE(CALCIUMD-PANTOTHENATE)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002426009食品業者登錄字號:A...
【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011805000
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【葉黃素粉末】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012273001
添加物名稱:葉黃素粉末;LUTEIN20%食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012273001食品業者登錄字號:A-170654116-00000-8添加物分類:營...
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添加物名稱:本多酸鈣;CALCIUMPANTOTHENATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010734000食品業者登錄字號:B-156065601-00000-8添加...
【本多酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009064004
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【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011806001
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【磷酸氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008393008
添加物名稱:磷酸氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,DIBASIC(DICALCIUMPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008393008食品業者登錄字號...