菊糖(菊苣纖維) | 食品添加物合法業者資訊網

2019年7月23日—什麼是菊糖？...菊糖是一種常見於各種蔬菜中的可溶性纖維，它屬於一類被稱為果聚醣的碳水化合物，表示它們由果糖分子組成，而這些分子會特別 ...

菊糖（菊苣纖維）可能是你最近才聽說過或是根本沒聽過的補充品。最近菊糖在 BBC紀錄片中出現，使更多人探討並研究它。菊糖會這麼受到矚目並不令人意外，據說這種可溶性纖維有一系列健康益處，包括改善血糖控制、體重控制和消化系統健康。那實際上的情況是如何呢？在這篇文章，我們將更詳細地介紹菊糖，包括經過深入調查的證據，以及它可以添加到飲食中的各種方式。什麼是菊糖？

菊糖是一種常見於各種蔬菜中的可溶性纖維，它屬於一類被稱為果聚醣的碳水化合物，表示它們由果糖分子組成，而這些分子會特別連接在一起以防止在小腸內被消化。菊糖不會被消化，而是成為益生菌進入腸道。益生菌有助於培養和增加消化系統中有益細菌的數量。

應該把菊糖歸類為纖維嗎？菊糖是一種低卡路里的可溶性纖維，每克含 1.5 卡路里。雖然菊糖是一種碳水化合物，但由於它是由果糖分子組成，所含有的卡路里會比碳水化合物少得多，因為纖維不能被消化系統分解或吸收。當食用時，水溶性纖維會吸收水分，隨後變成凝膠狀物質。菊糖對減重的影響在減重之路的每一步都感到飢餓？研究顯示，菊糖可以幫助調節食慾和減少這些常見的飢餓感，有助於實現你的減重目標。菊糖的作用是改變控制食慾水平的特定激素，並通過減少飢餓感來減少你攝取的卡路里量 - 實驗結果看起來非常令人印象深刻。研究顯示，在飲食中添加菊糖粉末，能夠幫助在 12-18 週內減掉 1-6 公斤。菊糖不僅可以幫助減輕體重，還能夠減少異位脂肪的儲存。異位脂肪與儲存在身體其他部位的脂肪有關，例如肝臟和肌肉組織。有鑑於其與 II 型糖尿病的發展密切相關，這些部位的脂肪儲存需要特別注意。菊糖對血糖控制的影響菊糖可以幫助改善 II型糖尿病或糖尿病前期患者的血糖水平。這對健康非常重要，因為螺旋血糖水平會導致許多其他代謝紊亂，影響健康狀況。菊糖可以幫助通過減少肝臟中儲存的脂肪量提高我們對胰島素激素的敏感性。胰島素是控制血糖水平的關鍵激素，因為它有助於從血液中去除葡萄糖，使其不會進入可以儲存能量的肝臟或肌肉。因此，如果菊糖可以提高對胰島素的敏感性，我們就可以更有效地...

營養師推介含菊糖天然食物控糖助消化 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年6月15日 — 菊糖（菊粉insulin）又稱為「菊苣纖維」，主要由8至9個果糖聚合而成的多糖體，被認為是果寡糖一種。 · 不能被人體消化吸收的碳水化合物，屬於 ... Read More

顛覆！膳食纖維誘發肝癌？教授：危險的不是蔬果而是它 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年11月12日 — 這類的膳食纖維可以控制血糖不要上升太快嗎？（有人說血糖會影響癌症復發？菊苣纖維致癌是否可信. 希望能夠解惑不好意思打擾您謝謝！ Read More

菊糖的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網

菊糖也稱為菊苣纖維，是植物的一種多醣體，主要由果糖聚合而成，植物性多醣體最為人所熟知的就是澱粉，因此也有人將功能類似的菊糖稱為菊粉。許多植物中都 ... Read More

菊苣纖維的5種功效和副作用(第5點現代人都要注意) | 食品添加物合法業者資訊網

2019年6月19日 — 菊苣纖維是什麼？ ... 菊苣纖維又稱為菊糖(inulin)，是從菊苣中萃取出來，屬於水溶性纖維的一種，不被人體消化吸收，具保水性，可溶於水中形成黏 ... Read More

菊苣纖維- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網

你想找的網路人氣推薦菊苣纖維商品就在蝦皮購物！買菊苣纖維立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ Read More

市場裡的4種含菊糖好食材可助控糖、減重，當宵夜吃也不發胖 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2020年6月3日 — 菊糖又稱為「菊苣纖維」，這種可溶性纖維不會被人體吸收，但它又是腸道內好菌喜好的食物，所以一來可以養腸道好菌，二來它通過腸胃時， ... Read More

菊糖(菊苣纖維) | 食品添加物合法業者資訊網

2019年7月23日 — 什麼是菊糖？ ... 菊糖是一種常見於各種蔬菜中的可溶性纖維，它屬於一類被稱為果聚醣的碳水化合物，表示它們由果糖分子組成，而這些分子會特別 ... Read More

一週全球藥聞 | 食品添加物合法業者資訊網

膳食纖維添加物，多選用菊糖(inulin)，是菊苣根部的萃取物，因此又稱菊苣纖維，屬於水溶性膳食纖維，為8至9個果糖聚合而成的多醣類果寡糖(Fructo- ... Read More

菊苣纖維 | 食品添加物合法業者資訊網

義美生醫常順軍益生菌-日常保健版(2.5克*30包/盒) ○杜邦danisco高品質益生菌可幫助維持消化道機能。 ○熱水萃取菊苣纖維，可促進腸胃蠕動。 ○冷凍乾燥藍莓 ... Read More

膳食纖維別亂吃！最新研究：可能誘發肝癌 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年10月19日 — 經過高度處理的可溶性膳食纖維（菊粉），在某些個體中會使腸道菌群增生和失調，增加肝癌風險。菊粉本身並非人類常見的食物，來自菊苣根， ... Read More

相關資訊整理