運動補給就要吃BCAA支鏈胺基酸? | 食品添加物合法業者資訊網
BCAA,中文譯為支鏈胺基酸,是由三種必要胺基酸:異白胺酸(Isoleucine)、白胺酸(Leucine)以及纈胺酸(Valine)所組成,是能量的主要來源。人體的體內 ...
運動風氣盛行,對剛踏入運動界的朋友們來說,可能會對BCAA這個能量補給品感到很陌生,有時在健身房看到巨巨在吃,有時又會看到馬拉松選手在推薦BCAA…
到底BCAA是做什麼用的?BCAA適合那些運動? BCAA的功效有哪些、要怎麼吃?
今天就來和大家介紹,在耐力持續上非常有名的BCAA支鏈胺基酸是什麼,給正考慮要不要入手的你更好的方向!
🔷 先認識BCAA支鏈胺基酸
BCAA,中文譯為支鏈胺基酸,是由三種必要胺基酸:異白胺酸(Isoleucine)、白胺酸(Leucine)以及纈胺酸(Valine)所組成,是能量的主要來源。
人體的體內蛋白是由20個胺基酸所組成,其中9個氨基酸為必需胺基酸,無法自行合成,一定要由外部補充,而BCAA就包含了3種必需胺基酸!
🔷 BCAA支鏈胺基酸有什麼功效?
BCAA支鏈胺基酸主要在於運動補給,運動前食用能充盈體力、運動後食用能修復運動損傷。
在進行高強度的運動時,若能量不夠,身體機制就會優先把體內的BCAA使用掉,此時身體耐力會迅速下降,運動表現將深受影響!
由於身體無法自主合成,只能靠額外的營養來補給,因此適時、適量的補充就很重要,除了能維持體能的運作,還能防止運動中途的腿部不適。
🔷 BCAA支鏈胺基酸,適合那些族群?
長距...
BCAA 支鏈氨基酸 | 食品添加物合法業者資訊網
BCAA 支鏈胺基酸 | 食品添加物合法業者資訊網
BCAA支鏈胺基酸是什麼?健身、重訓族都吃,能幫助長肌肉嗎 ... | 食品添加物合法業者資訊網
何謂支鏈胺基酸(BCAA)? | 食品添加物合法業者資訊網
健身一族都在吃的BCAA是什麼?營養師讓你三分鐘搞懂BCAA ... | 食品添加物合法業者資訊網
支鏈胺基酸BCAA有什麼功效? | 食品添加物合法業者資訊網
聽過BCAA支鏈胺基酸嗎?6大好處助健身 | 食品添加物合法業者資訊網
運動補給就要吃BCAA支鏈胺基酸? | 食品添加物合法業者資訊網
長庚醫訊 長庚紀念醫院 | 食品添加物合法業者資訊網
.BCAA支鏈胺基酸 | 食品添加物合法業者資訊網
【乾酪素鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010952002
添加物名稱:乾酪素鈣;CALCIUMCASEINATE(100856CALCIUMCASEINATE90)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010952002食品業者登錄字號:A...
【綜合胺基酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007587
添加物名稱:綜合胺基酸;AminoAcidComplex-5食品添加物產品登錄碼:TFAB20000007587食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加...
【香草麥芽香料 814758 TCP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000631096
添加物名稱:香草麥芽香料814758TCP;VANILLAMALT814758TCP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000631096食品業者登錄字號:F-12760267...
【巧克力香粉 F11905321】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000293620
添加物名稱:巧克力香粉F11905321;ChocolateFlavouringinPowderF11905321食品添加物產品登錄碼:TFAB30000293620食品業者登錄...
【食用紅色四十號】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002576005
添加物名稱:食用紅色四十號;ALLURAREDAC食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002576005食品業者登錄字號:A-123295701-00000-7添加物...
【食用藍色二號】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000080857
添加物名稱:食用藍色二號;INDIGOCARMINE食品添加物產品登錄碼:TFAA20000080857食品業者登錄字號:A-123295701-00000-7添加物...
【食用藍色一號】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002317008
添加物名稱:食用藍色一號;BRILLIANTBLUEFCF食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002317008食品業者登錄字號:A-123295701-00000-7添加...
【麥芽香料 6603937/3】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000465967
添加物名稱:麥芽香料6603937/3;MaltFlavour6603937/3食品添加物產品登錄碼:TFAA30000465967食品業者登錄字號:A-123295701-00...
【食用紅色七號鋁麗基】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008548000
添加物名稱:食用紅色七號鋁麗基;ERYTHROSINEALUMINUMLAKE(MAPLAKEERYTHROSINE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008548000食品業...
【L-α-胺基異戊酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007172002
添加物名稱:L-α-胺基異戊酸;L-VALINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007172002食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加物分類...
【綜合胺基酸BCAA】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000063028
添加物名稱:綜合胺基酸BCAA;COMPOUNDAMINOACIDBCAA食品添加物產品登錄碼:TFAB20000063028食品業者登錄字號:A-153326879-0000...
【芋頭香料 C-62451/2F】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000004742
添加物名稱:芋頭香料C-62451/2F;TaroFlavorC-62451/2F食品添加物產品登錄碼:TFAA30000004742食品業者登錄字號:A-123295701-0...
【茉莉香料 C-46031/2F】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000189870
添加物名稱:茉莉香料C-46031/2F;JasmineFlavorC-46031/2F食品添加物產品登錄碼:TFAA30000189870食品業者登錄字號:A-12329570...
【二氧化鈦】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012381000
添加物名稱:二氧化鈦;TITANIUMDIOXIDE(17100MAPTRALTITANIUMDIOXIDE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012381000食品業者登錄字號...
【雞蛋布丁香料 C-29851/2F】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000001334
添加物名稱:雞蛋布丁香料C-29851/2F;EggPuddingFlavorC-29851/2F食品添加物產品登錄碼:TFAA30000001334食品業者登錄字號:A-1...