肌醇的5種功效及副作用（第2種最多人問） | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月21日—肌醇的實證(功效)好處有哪些？·1．肌醇有益早產兒視網膜病變·2．肌醇與多囊性卵巢綜合征·3．肌醇與妊娠糖尿病·4．肌醇與經前不悅症·5．

肌醇（Inositol）廣泛存在於所有真核生物中，參與了大量的生物過程；也正因為如此，肌醇曾一度被認為是維生素B群[1]的一員，但由於它可以由人體合成，因此不能被視為 “真正的 “必需營養素。

不過，這種生物合成是否能從葡萄糖中提供足夠的健康所需量，目前仍存在爭議。

在實證醫學中，肌醇有什麼功效（好處）？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析

肌醇（Inositol）在化學上被認定為一種具有六個羥基的環己烷，1850年由舍勒（Scherer）首次從肌肉提取物中分離出來，並命名為肌醇（inositol）

肌醇指的是9種立體異構體組成的一個家族，Myo-、d-chiro-、l-chiro-、muco-、scyllo-和neo-是天然存在的異構體，而allo-、cis-和epi-是合成化合物。

其中在人體內最具代表性的是肌醇（myo-inositol）和 D-環肌醇（D-chiro-inositol），是臨床上最常用的肌醇。

肌醇可以從飲食中獲取，因為它主要存在于玉米、堅果和水果中，也可以從人體內各種組織（包括大腦、肝臟、腎臟、乳腺和睾丸）的D-葡萄糖（D-glucose）合成

肌醇以磷脂衍生物的形式作為細胞膜的一部分，是細胞本身的重要組成部分。

另外，它們在新陳代謝調節、內分泌調節、細胞生長和神經遞質刺激下游信號轉導…等多種傳導途徑中發揮著非常重要的作用。

因此，維持肌醇在質和量上的適當平衡取決於多種因素，包括：食物吸收、生物合成和細胞攝取。

上述因素失衡導致的細胞肌醇水平下降與多種慢性疾病有關，包括：代謝綜合症、糖尿病、某些類型的癌症和多囊卵巢綜合症

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