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      上次為大家介紹「CLA]] -減肥聖品？[1]，今天為大家介紹另一種重要的油-「GLA」，相信多人一定不陌生，沒錯，那就是「月見草油」「黑醋種子油」「琉璃苣油」!!!今天微笑藥師網來介紹這「GLA」的功用~

一、什麼是GLA

      GLA(全名為γ-linolenic acid,γ次亞麻油酸)，它經過人體代謝轉換之後，會轉變成類似荷爾蒙的前驅物- 前列腺素E1(PGE1)，而這個PGE1 在身體中扮演很多重要角色，如：減少發炎反應、幫助降低血壓、減少血小板不正常的凝集、減少風溼性關節炎的不適、減少氣端的發作等等。其實GLA 是一種油脂的成分，一般健康人可以從其他油脂成分轉變過來，但比率不高，再加上飲食不均、營養缺乏、飲酒過度或是生病、老化，都會妨害到身體自行轉變的功能，而造成某些程度的生理不調。

      而天然的GLA主要存在於月見草(evening primorse)、琉璃苣草(borage)、黑醋栗(black current )種子中，所以平常不容易取得，通常在保健食品才，才容得取得。月見草油GLA的含量約在7-14%，而琉璃苣油約含有20~27%左右，黑醋栗約含15-20%(保健產品，必須清楚標示，所含GLA的量)。

二、GLA的作用及補充劑量