「缺鐵」怎麼辦？補鐵的選擇有哪些？認識補鐵食物，提升鐵質 ... | 食品添加物合法業者資訊網

BHK's甘胺酸亞鐵是世界最頂級的鐵,人體吸收利用率高達90%以上,是其他鐵劑...市面上的鐵錠/鐵劑來源主要有：檸檬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、血紅素鐵、焦磷酸鐵 ...

你常覺得累想睡覺嗎?偶爾會有暈暈的感覺，有沒有想過自己可能是鐵質攝取不足呢?

「缺鐵」是許多人會面臨到的問題，特別是女性朋友常有缺鐵的問題；根據最新國民營養調查，熟齡的女性普遍有鐵質攝取不足的情形。

❤ 為什麼女性容易缺鐵呢？

你知道女性每逢生理週期就會流失比平常多50%的鐵嗎？加上現代女性常因為節食、工作壓力、營養不均衡等問題，造成體內鐵質流失，以至於工作沒精神、時常覺得暈暈、蹲下站起來後一片黑、氣色不佳、易冷/怕冷等狀況。

❤ 為什麼會缺鐵？缺鐵原因分為這4類

家族中有人也有一樣的問題。

有原因的大量流失，如生理期。

營養素缺乏，可能是缺乏維生素B12、葉酸、鐵、蛋白質等問題。

身體因特殊的不適問題，引起的缺鐵。

❤ 如何知道自己有沒有缺鐵呢？缺鐵會有哪些狀況？

容易覺得累

2019年1月30日 — 舉例來說，硫酸亞鐵中有20% 是元素鐵，而葡萄糖酸鐵裡有12%。不過這不是消費者要傷腦筋的問題，因為在營養成分表裡廠商通常會再把鐵的含量 ... Read More

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葡萄糖酸亞鐵 ... (性狀與穩定性) 本品為灰綠色或微黃色粉末或顆粒；有焦糖臭，味澀，在水中溶解，在熱水中易溶，在乙醇中幾乎不溶，應避光密閉保存。 Read More

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葡萄糖酸亚铁，分子式为C12H22O14Fe·2H2O，相对分子质量为482.18。在食品中可用作护色剂、营养强化剂，可由还原铁中和葡萄糖酸而成。葡萄糖酸亚铁的 ... Read More

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2012年10月16日 — 較佳的鐵質補充劑成份是屬於含有機鐵的葡萄糖酸亞鐵、丁烯二酸亞鐵、檸檬酸亞鐵和蛋白凍酸亞鐵(ferrous peptonate)。吸收率的效果如下：甘 ... Read More

葡萄糖酸亚铁 ... 本藥為一種「鐵質的補充劑」。鐵在身體內，占有極重要的份量，它是構成體內紅血球不可缺乏的一種物質。紅血球可以幫助肺部，運送氧氣到身體 ... Read More

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