瘦身*奇異果減肥餐!兩星期瘦三公斤!! | 食品添加物合法業者資訊網

2022年6月25日—吃半顆~一顆奇異果並且配合少油少肉少澱粉可以選擇多一點蔬菜跟清淡的食物.奇異果超營養一天有兩顆的份量就很足夠了!!多吃無益啦也因為奇異果遇水會 ...

上次跟我媽看電視 隨性轉到節目分享瘦身 剛好主持人分享了奇異果減肥法!!!!

我跟我媽馬上筆記就出門買來試了!!(小瘋癲愛減肥母女檔) 沒想到一試成主顧 效果非常之好!!!

先來縮縮這勾奇異果吧(幹麻怪腔調)

奇異果真的是很棒的食物 特別設對於減肥有很大的幫助

奇異果所含的維生素Ｃ比蘋果高出２０到８０倍 充滿維他命C就可以養顏美容!!!還有美白皮膚!!!

富含的果膠也可以改善便秘

奇異果中鉀離子的含量很高(這點體質有排斥的人可能要注意喔)

而且它含有血清促進素 能夠穩定情緒，有鎮定的作用

熱量也超低 100公克，大約只有20卡!!!!!好感人

但是 要用它來減肥，也就是代表要固定食用一段時間 有就有一些地方要注意喔!!

像是嚴重貧血者不宜吃奇異果 它屬寒性水果，容易造成腹瀉 因此凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者最好不要多吃

剛剛也提到奇異果含鉀很高 所以如果有腎功能衰竭、尿毒症或洗腎的人，也不要多吃

OK!! 大致了解以後 就可以開始進行囉