甜點熱量對照表..還好！一塊蛋糕只需還債2小時 | 食品添加物合法業者資訊網

2015年11月14日—就有日本網友在推特上貼出一張甜點熱量與消耗所需步行對照表，...步行2小時就能消化一塊蛋糕嘛(咬)(減肥,肥胖,食物,熱量,卡洛里,運動,節食,甜點, ...

文／小百合[1]

這身體說也奇妙，隨著氣溫逐漸降低，食慾竟越來越好？相信不少人都感嘆過冬天基本上是個很難減肥的季節，尤其是熱巧克力、麵包這些根本就是一口接著一口吞下肚。就有日本網友在推特上貼出一張甜點熱量與消耗所需步行對照表，這種東西不看還好，一看！還好嘛！步行2小時就能消化一塊蛋糕嘛(咬)

●牛奶巧克力(70g)／熱量：390kcal，消耗步行所需時間：2小時29分鐘

●水果蛋糕(95g)／熱量：327kcal，消耗步行所需時間：2小時5分鐘

●泡芙(100g)／熱量：245kcal，消耗步行所需時間：1小時38分鐘

●蜂蜜蛋糕(48g)／熱量：153kcal，消耗步行所需時間：58分鐘

●紅豆麵包(110g)／熱量：308kcal，消耗步行所需時間：1小時57分鐘

●丹麥麵包(100g)／熱量：396kcal，消耗步行所需時間：2小時31分鐘

●羊羹(70g)／熱量：207kcal，消耗步行所需時間：58分鐘

●銅鑼燒(83g)／熱量：236kcal，消耗步行所需時間：1小時30分鐘

●大福(80g)／熱量：188kcal，消耗步行所需時間：1小時12分鐘

●醬油仙貝(12g)／熱量：46kcal，消耗步行所需時間：18分鐘

●餅乾(5.8g)／熱量：25kcal，消耗步行所需時間：10分鐘

●蘇打餅乾(3.3g)／熱量：14kcal，消耗步行所需時間：5分鐘

●洋芋片(70g)／熱量：388kcal，消耗步行所需時間：2小時28分鐘

●香草冰淇淋(120g)／熱量：254kcal，消耗步行所需時間...