孕媽們別隻知道補葉酸，多喫這8種去胎毒食物 | 食品添加物合法業者資訊網

女人懷孕期間，需要補充很多營養，葉酸就是其中之一。那麼什麼是葉酸呢？其實就是維生素B9，這種維生素對於孕期的營養以及預防寶寶畸形都有一定的作用。但是孕期也不能光知道補葉酸，去胎毒也一樣重要。那麼什麼又是胎毒呢？胎毒就是產後急性過敏重症的俗稱，也是中醫的一種說法，主要表現爲各種皮膚變態反應，如瘡癤、疥癬、痘疹等。那麼如何均衡的補充營養，預防胎毒呢？接下來小編就給孕媽們介紹8種既能均衡補充營養，又能去胎毒食物，經常喫一點，助你生個健康聰明寶寶。

1、羅望子

這種長得像花生一樣的東西叫羅望子，味道喫起來又是酸酸甜甜的，夏天喫可以生津祛暑，清熱解毒，很適合孕婦喫的哦。羅望子所含營養豐富，而其含有的果酸則有解熱的功效，現在天氣正熱，喫它是再適合不過了。

2、小米

小米是五穀之首，營養成分有碳水化合物、粗脂肪、粗纖維、B族維生素等。小米的功效有維護健康去胎毒，滋陰養血，增食慾，防嘔吐，預防習慣性流產等。

3、無花果乾

無花果富含膠質和纖維素，能夠吸附孕婦腸道內的有害物質，可以幫助孕婦排毒。對於孕婦出現的便祕現象，喫無花果乾有潤腸通便作用，可以改善便祕情況。孕期喫無花果乾，還有通乳的療效。擔心自己乳汁能否順暢達到的準媽媽，不妨多喫點無花果乾零食。

4、玉米鬚

玉米鬚晚期用來泡水喝預防身體肥胖，每天當茶飲用，會幫助身體利尿，從而減輕水腫，對自己身體也是非常的好。每次喝的時候都會給人帶來一種清清涼涼的感覺，味道也是會給你剛剛好的，可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。

5、銀...