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2020年8月4日 — BCAA 3.之前吃法: 早上隨意吃點碳水類(香蕉、餅乾、能量棒什麼的)+一匙肌酸泡水喝完後去訓練. 訓練完後吃「分離式乳清*2+肌酸*1」當早餐後上班.Re: [討論] 討論館長的乳清 | 食品添加物合法業者資訊網
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