早上空腹吃梨好嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

梨子中的果膠含量高，早上起床後，腸胃經過一晚上的消化，已經基本排空，這個時候空腹吃個梨，能夠加快腸道蠕動，促進排便，能夠有效防治便秘，而且梨子所含的維生素和養分 ...

空腹飲食對健康是不是有影響是大眾很關注的一個問題，有很多食物是不能空腹食用的，否則對身體傷害很大。梨子水分含量高，味甘胃酸，而且營養元素豐富，有生津止咳，滋陰降火，瀉熱化痰，潤肺止咳的功效，那麼早上空腹吃梨好嗎?

梨子酸甜可口，香脆多汁，富含糖，蛋白質，脂肪，碳水化合物以及多種維生素，具有極好的食療功效，能助消化，潤肺清心，消痰止咳，利尿通便，解酒毒瘡毒，主治熱咳，中風不語，傷寒發熱，心煩氣喘等症，還能使積存在人體內的致癌物質大量排出。

梨子中的果膠含量高，早上起床後，腸胃經過一晚上的消化，已經基本排空，這個時候空腹吃個梨，能夠加快腸道蠕動，促進排便，能夠有效防治便秘，而且梨子所含的維生素和養分更易被人體吸收，梨子的清爽口感還能幫助我們提高食慾，促進消化吸收。

梨子性寒涼，脾胃虛寒的人群，有胃病的人群，腸胃不好的人群最好不要空腹吃梨，尤其是秋冬季節，早上吃梨更容易傷胃，導致拉肚子的症狀出現，這類人群最好先進食其他早點，暖胃之後再吃梨子。

梨子屬於低熱量高營養水果，並且富含維生素C和纖維，人體攝入適量的纖維能夠幫助腸胃減少對脂肪的吸收，並使人產生飽腹感，而且梨子皮中的纖維素含量更為豐富，因此吃梨子的時候最好連皮一起吃掉，更能發揮減肥功效。

梨子中富含大量維生素，使人體細胞和組織保持健康狀態的抗氧化劑以及大量的纖維素，適量吃梨子能夠幫助預防便秘和消化性疾病，幫助清潔腸道和腎臟，還有助於預防結腸癌和直腸癌，飯後吃梨子，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

空腹飲食對健康是不是有影響是大眾很關注的一個問題，有很多食物是不能空腹食用的，否則對身體傷害很大。梨子水分含量高，味甘胃酸，而且營養元素豐富，有生津止咳，滋陰降火，瀉熱化痰，潤肺止咳的功效，那麼早上空腹吃梨好嗎?