西洋梨 營養滿分的水果之王下半身肉肉的女孩多吃它就對了 | 食品添加物合法業者資訊網

西洋梨是後熟的水果，吃軟不吃硬，熟軟後的口感像水蜜桃，香甜多汁又美味，不過要如何確定買回家的西洋梨已經可以吃了呢？測熟的方法非常簡單，只要用拇指輕按梨頂靠近蒂 ...

富含營養的水果王─西洋梨富含多種維生素與礦物質，重點是含有非常高的膳食纖維，在歐美深受減肥者歡迎。快來看看西洋梨怎麼吃?

「You are what you  eat！」這句話的意思就是”人如其食”，吃下什麼、身體就吸收什麼。

現代女性不只要健康、還要美麗，擁有窈窕體態更是一輩子的事業，因此吃下肚的每一口都要斤斤計較。不過並不建議大家用節食或挨餓的方式，而是要懂得吃「好的」食物。

好的食物，除了天然無加工之外，最重要的是要選擇高營養價值的食材，也就是所謂的「超級食物SUPER FOOD」！

尤其對工作忙碌的現代女性、外食族來說，請將＂高纖低卡＂特性畫上重點，不僅能維持身體健康循環，還可以清除體內多餘的廢物。

而高纖低卡SUPER FOOD的不二選擇，就是優質水果王 ─ 西洋梨。

它不僅富含多種維生素與礦物質，重點是含有非常高的膳食纖維，只要1顆就可以抵1份蔬果量，健康兼具美味，難怪在歐美深受女性&減肥者歡迎。

被稱為SUPER FOOD可不是隨便說說，一顆西洋梨的纖維質含量高達5.5克，且多為不可溶性纖維，高含量的纖維質對於嗯嗯不順暢的女孩來說，絕對是多多益善。

除了高纖維外，它營養價值非常高，富含維他命C、鉀、鈣...等多種維生素與礦物質，不僅能調整體質、促進腸胃蠕動消化，還能讓肌膚水嫩透亮。

更重要的是，雖然西洋梨的營養價值極高，但熱...