Vitamin C 維他命C 吃越多吸收率越低? 應該飯前還是飯後服用? | 食品添加物合法業者資訊網
2022年5月30日—相信大家都知道維他命C對我們的健康有所幫助,但何時吃?吃多少?可能就不是那麼的清楚了。今天就讓我們帶大家來了解一下!
Hot Topics 娛樂追蹤 Vitamin C 維他命 C 吃越多吸收率越低? 應該飯前還是飯後服用?2022-05-30 (星期一)
相信大家都知道維他命 C(又稱維生素 C)對我們的健康有幫助,但何時吃?吃多少?一定要吃從藥房購買的維他命 C 來補充嗎?對以上的問題,可能就不是那麼清楚了,今天就讓我們帶大家了解一下!
According to some experts, vitamin C is one of the safest and most effective nutrients. Though it may not be the cure for the common cold, the benefits of vitamin C may include protection against immune system deficiencies, cardiovascular disease, prenatal health problems, eye disease, and even skin wrinkling. However, more doesnt mean better. The maximum intake level is 2000 mg per day for adults, and it is better to take smaller doses throughout the day.
一般人認為維他命 C 是水溶性維生素,吃多了很容易被人體排出體外,對健康只會有益而無害。但營養師提醒,這是錯誤的觀念,維他命 C 吃過量,也是會傷身的。
優沛康[1]網站報導,一般成人每日...
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