維他命C多多益善?營養師:攝取量多時,吸收率反而下降 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年7月3日—舉個例子,每天如果攝取30-180毫克的維他命C的話,小腸能吸收約70-90%;然而,當一天的攝取劑量超過1公克時,小腸吸收率就會降到低於50%。
2018年7月3日 — 舉個例子,每天如果攝取30-180 毫克的維他命C的話,小腸能吸收約70-90% ;然而,當一天的攝取劑量超過1 公克時,小腸吸收率就會降到低於50% 。Vitamin C 維他命C 吃越多吸收率越低? 應該飯前還是飯後服用? | 食品添加物合法業者資訊網
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