大豆異黃酮，緩解更年期無效？ | 食品添加物合法業者資訊網

2018年1月9日—每日要吃到含大豆異黃酮40至80mg的劑量才有效益，但完全要從飲食中獲得這樣的劑量不容易，特別是有些人吃多了豆類製品會脹氣，若加入糖調味也會有肥胖問題 ...

2018年1月9日 — 每日要吃到含大豆異黃酮40至80mg的劑量才有效益，但完全要從飲食中獲得這樣的劑量不容易，特別是有些人吃多了豆類製品會脹氣，若加入糖調味也會有肥胖問題 ...

建議每人每日參考攝取量為40 毫克，症狀較嚴重可攝取至70毫克。各大藥局及藥妝店多有販售大豆異黃酮，在選擇時建議一定要拿來路正統、使用原料有 ... Read More

2021年3月11日 — 從這些研究來看，成年女性在平日飲食中，除魚、肉及蛋類外，每日可加入豆漿、豆腐等豆類食物輪替。為停經不適症狀所苦的婦女，想藉由補充大豆異黃酮補充劑 ... Read More

2020年12月28日 — 話題不斷的美容成分―大豆異黃酮，醫學也證明其在抗老化、保濕甚至是減輕更年期症狀上有一定的效果。更棒的是比起其他美容成分，它可輕鬆從像是豆漿、 ... Read More

大豆異黃酮一天吃多少？ — 一般建議每人每日參考攝取量為【40至60毫克】，若有額外需求可攝取至70毫克，有對年長者的研究發現，每天攝入100毫克的大豆異黃酮6個月 ... Read More

2022年6月6日 — 大豆異黃酮何時吃、吃多少? · 一般建議每人每日參考攝取量為40毫克，若有額外需求可攝取至70毫克。 · 一項針對年長者的研究發現，每天攝入100毫克的大豆異 ... Read More

2008年4月15日 — 若換算成建議攝取量，每天應吃三十七毫克大豆異黃酮。更年期婦女因女性荷爾蒙分泌減少，以致對心血管的保護也減少，醫界向來建議停經婦女可多攝取大豆異 ... Read More

2012年4月26日 — 根據日本的研究指出：每人每天應攝取的異黃酮量為40~80毫克即可維護骨質密度。另外動物試驗也發現，每天90毫克的大豆異黃酮，可以有效增加骨質密度，因此 ... Read More

2018年1月9日 — 每日要吃到含大豆異黃酮40至80mg的劑量才有效益，但完全要從飲食中獲得這樣的劑量不容易，特別是有些人吃多了豆類製品會脹氣，若加入糖調味也會有肥胖問題 ... Read More

2016年4月10日 — 通常建議一天補充80-100毫克，過多或過少都不好，且每天應固定時間服用，避免服用時間隔太長或間隔太多，濃度落差太大、也會讓改善效果打折扣。補充大豆 ... Read More

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