日本減重名醫推薦「檸檬綠茶」,多重效果用喝的2周就瘦7公斤 | 食品添加物合法業者資訊網
【吳旻珊報導】常常想要減掉小肚上的游泳圈,卻又不知從何下手嗎?不想刻意少吃或只吃蔬果,那就靠日本減重名醫工藤孝文分享的燃脂聖品吧!透過一杯簡單、方便自製的飲品,就能讓你輕鬆打造不暴飲暴食的纖盈體質!
92公斤的工藤孝文醫師,曾經一年內就瘦到67公斤、而且再也不復胖,他以自己曾經減下25公斤的經驗表示,減重最大的要點就是:「把減肥的方法變成習慣,納入日常生活」,先前他就推薦過靠綠茶咖啡促進燃脂,而這次他再推薦一款「檸檬綠茶」,不但可以輕鬆製作,更讓你在整腸的過程中控制食慾,由內而外煥然一新,甚至有人維持2周瘦了將近7公斤!
用「酸」讓你自然少吃,檸檬抑制脂肪吸收!說起檸檬可能你第一印象就是酸,不說你不知道,檸檬可是很適合減肥的!工藤孝文表示,檸檬的「酸」有刺激飽腹中樞的功效,活化交感神經讓飢餓感降低,自然就能避免吃太多東西,且檸檬當中含有的多酚能抑制中性脂肪的吸收,可說是天生的減肥好食材。
此外,根據日本最大的檸檬產地廣島的調查,當地檸檬攝取量愈多的民眾,體內脂聯素的濃度便愈高,這個脂聯素俗稱為「瘦激素」,具有燃燒脂肪的作用。
兒茶素抗氧化力達維生素C的百倍!綠茶整腸瘦身、減緩心血管疾病至於綠茶,更是減肥的好夥伴!工藤孝文提到,綠茶中的兒茶素能幫助降低膽固醇、抑制血糖,有助減肥;且兒茶素的抗氧化能力大約是維生素C的近百倍之多,讓你光是飲用,就能提高免疫力、從體內開始變得年輕有活力,還能活躍脂質的代謝,通過持續攝取綠茶讓腸內益生菌增加,更可以達到整腸效果。
營養師陳怡潔也分享,綠茶的兒茶素為各種茶類中含量最高的,除了延緩身體內的壞膽固醇氧化,還能減緩心血管疾病的發生率。
維生素C搭兒茶素,效果更好!下一頁看看日本醫師推薦的檸檬綠茶喝法
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