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肚子愈吃愈凹！日本營養師揭露：菇類這樣吃，瘦肚清腸道 | 食品添加物合法業者資訊網

肚子愈吃愈凹！日本營養師揭露：菇類這樣吃，瘦肚清腸道

2019年10月3日—所有的菇類都一樣，一盒（平均100公克）的平均熱量約為20大卡，熱量超低。所以菇類能夠讓人吃得很開心，就算吃再多，也不必擔心熱量的問題；且只要多吃菇 ...

 肚子愈吃愈凹！日本營養師揭露：菇類這樣吃，瘦肚清腸道

2019年10月3日 — 所有的菇類都一樣，一盒（平均100公克）的平均熱量約為20大卡，熱量超低。所以菇類能夠讓人吃得很開心，就算吃再多，也不必擔心熱量的問題；且只要多吃菇 ...

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2013年12月4日 — 餐桌上經常會食用的香菇、蘑菇（洋菇）、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、鴻喜菇、珊瑚菇、草菇等菇類，都屬於粗纖維較高的食材，食用時，宜細嚼慢嚥，並搭配適量 ... Read More
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2020年9月2日 — 冬天吃火鍋，相信不少民眾，都一定會加入金針菇或是杏鮑菇等菇類， ... 林，正常民眾，吃多了都能靠代謝掉，但腎臟病患者，那怕只是一口，都不能吃。 Read More
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不只是素食者愛吃，葷食者也不遑多讓；最常吃的是香菇、金針菇、杏鮑菇，還有鴻喜菇、猴頭菇、珍珠菇、白靈菇等，甚至黑木耳與白木耳都很好吃，而且有益健康。 菇類屬於 ... Read More
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